Couverture de Résilience

Résilience

Résilience

De : Kassandra Paquet-Breton
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À propos de ce contenu audio

 Bienvenue sur Résilience. Dans ce podcast, je partage mon histoire – mes épreuves, mes réussites, mes moments difficiles – pour montrer que notre parcours, avec toutes ses imperfections, est ce qui forge notre force. Ici, je veux prouver que même le négatif peut se transformer en positif, et que chaque étape, même la plus sombre, recèle une opportunité et de précieux apprentissages. Avec des invités inspirants, on aborde le développement personnel, le fitness et la santé mentale, pour célébrer ensemble la beauté de nos parcours uniques.Copyright Kassandra Paquet-Breton Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • 26. Une conversation avec moi-même… sans filtre 💓

    26. Une conversation avec moi-même… sans filtre 💓
    Apr 9 2026
    Aujourd’hui, j’ai fait quelque chose de différent…

    Je me suis arrêtée.Je me suis posée les vraies questions.Celles qu’on évite.Celles qui dérangent… mais qui réveillent.

    Sans filtre.Sans masque.Juste moi, avec moi-même.

    Parce qu’à un moment donné, tu ne peux plus fuir ce que tu ressens.Tu ne peux plus ignorer ce que ton cœur essaie de te dire.

    Dans cet épisode, je me suis laissée aller…à réfléchir, à ressentir, à dire les choses comme elles sont.

    Peut-être que tu vas te reconnaître.Peut-être que ça va venir te brasser un peu.Mais peut-être aussi… que c’est exactement ce que tu avais besoin d’entendre aujourd’hui.

    Prends ce moment pour toi. 💓

    Bonne écoute 🎧

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    37 min
  • 25. La vie est un puzzle… et je suis encore en train d’assembler les morceaux.

    25. La vie est un puzzle… et je suis encore en train d’assembler les morceaux.
    Mar 11 2026
    Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir l’impression que ta vie est un puzzle… mais qu’il te manque encore quelques pièces pour comprendre où tu t’en vas ?

    Dans cet épisode, je vous partage une réflexion très personnelle que je traverse en ce moment. Une période où je prends le temps de me questionner, de ralentir et d’essayer de comprendre les morceaux de ma vie qui sont en train de se placer.

    Parfois, on vit des moments où tout semble un peu mélangé. On avance, mais on ne voit pas encore clairement l’image complète. Et pourtant, chaque expérience, chaque émotion et chaque remise en question fait partie du puzzle.

    Je parle aussi de mes enfants, qui sont souvent mes plus grands enseignants. À travers eux, j’apprends énormément sur moi-même, sur la patience, sur l’amour et sur ce qui compte vraiment dans la vie.

    Cet épisode, c’est une conversation vraie sur les périodes où on cherche du sens, où on essaie d’assembler les morceaux… et où, tranquillement, la clarté commence à apparaître.

    Parce qu’au fond, la vie n’est peut-être pas censée être parfaitement claire tout de suite. Peut-être que notre rôle, simplement, c’est de continuer à avancer et d’assembler les pièces de notre puzzle une à une. ✨

    Bonne écoute 🎙️

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    32 min
  • 24. Grandir, c’est oser se tromper 👑

    24. Grandir, c’est oser se tromper 👑
    Feb 4 2026
    Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qu’on a parfois de «s’être trompé de chemin».
    Et si, en réalité, on ne se trompait jamais vraiment… mais qu’on était simplement en train d’apprendre?

    On apprend en marchant.
    On apprend en faisant des erreurs.
    On apprend en se découvrant à travers nos choix, nos détours, nos essais.

    Je te parle de l’importance d’arrêter de se taper sur la tête quand on se trompe,
    de voir nos erreurs comme des enseignements,
    et de transformer chaque expérience en force pour avancer avec plus de conscience, de confiance et de résilience.👑

    Un épisode pour te rappeler que ton chemin est valide,
    même quand il est imparfait 🤍✨

    Bonne écoute 🎙️

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    20 min
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