¿Entrenar mucho es sinónimo de estar sano? En este episodio, Cami y Damiano desglosan los pilares de su metodología: La Tríada del Fitness. >Olvida el enfoque tradicional de "solo hacer cardio" o "levantar pesas sin propósito". Te explicamos los 3 aspectos clave que transformarán tu visión del movimiento y te permitirán construir una salud integral y duradera. Si sientes que entrenas duro pero no ves resultados reales en tu bienestar, este episodio es para ti.

En este episodio aprenderás:

• Los 3 pilares fundamentales de la Tríada del Fitness.

• Cómo equilibrar el entrenamiento con la biología de tu cuerpo.

• El error común que comete el 90% de las personas al empezar a entrenar.

• Por qué el método funcional es la clave para una longevidad activa.

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La menopausia no es el fin de tu vitalidad, es el inicio de una nueva etapa que requiere una estrategia diferente. En este primer episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano abordan un tema que muchas veces se queda en la sombra o se trata con miedo: la llegada de la menopausia.

Analizamos qué ocurre realmente en el cuerpo, cómo los cambios hormonales afectan el entrenamiento y la nutrición, y por qué "lo que antes te funcionaba, ahora ya no".

En este episodio hablamos sobre:

• Entender los síntomas más allá de los sofocos.

• Estrategias de fuerza y nutrición para proteger tu metabolismo.

• Cómo mantener la composición corporal y la salud ósea.

• El papel de la mentalidad para transitar esta etapa con éxito.

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¿Y si lo que crees saber sobre salud es lo que te está deteniendo? Bienvenidos a REPIÉNSATELO, un espacio creado por Cami y Damiano para cuestionar los dogmas de la nutrición, el entrenamiento y el bienestar funcional.

En este episodio de introducción, te contamos por qué este podcast cambiará tu forma de ver la salud. ¡Suscríbete y empieza a repensar con nosotros!

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