Couverture de Rendimiento sobre Ruedas

Rendimiento sobre Ruedas

Rendimiento sobre Ruedas

De : David Hijón Romero
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 Bienvenido a Rendimiento sobre Ruedas, el espacio donde el ciclismo y la ciencia del entrenamiento se encuentran. Aquí descubrirás cómo entrenar de forma más inteligente, aprovechar al máximo cada pedalada y llevar tu rendimiento al siguiente nivel. En cada episodio hablaremos de temas clave como el uso de la potencia, planificación de entrenamientos, nutrición, recuperación, motivación y las últimas tendencias en rendimiento deportivo. Todo explicado de forma clara, práctica y aplicable para ciclistas de todos los niveles.David Hijón Romero
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    Épisodes
    • 11. Establecer objetivos deportivos

      11. Establecer objetivos deportivos
      Jan 8 2026

      Feliz año 2026 a todos. Hoy estrenamos el año hablando de la importancia de establecer objetivos deportivos, cómo deberían ser esos objetivos y otras claves para conseguirlos.


      Puedes seguirme en Instagram en @peakperformancecyclingtraining
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      17 min
    • 10. Trabajo de fuerza en ciclismo

      10. Trabajo de fuerza en ciclismo
      Dec 31 2025

      Hoy os hablo sobre la importancia del trabajo de fuerza en ciclismo, por qué y cómo se entrena así como su evolución.


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      20 min
    • 9. Presentando el DTL, el mejor modelo de cuantificación de la carga

      9. Presentando el DTL, el mejor modelo de cuantificación de la carga
      Dec 9 2025

      Os presento el Dynamic Training Load (DTL), el modelo de cuantificación de la carga de entrenamiento que llevo tiempo desarrollando y que he validado con más de 20 deportistas.Mi blog: www.peakperformancecyclingtraining.blogspot.comMi Instagram @peakperformancecyclingtraining
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      37 min
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