Relaxation dynamique : Nauli
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Relaxation dynamique : Nauli
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
Relaxation dynamique : Nauli
Prendre conscience de la ceinture abdominale en bougeant son ventre d'avant en arrière.
Enchaînement à répéter 3 fois :
- Se pencher vers l'avant en soufflant par la bouche
- Bloquer la respiration
- Poser ses mains sur les genoux
- Sortir et rentrer le ventre plusieurs fois
- Inspirer par le nez en se redressant
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment
