Er sagt Dir nichts.

Er braucht es nicht.

Er sorgt einfach dafür, dass Du abends noch eine Session annimmst, obwohl Du schon leer bist. Dass Du Deinen Preis senkst, bevor jemand fragt. Dass Du nach jeder Berührung kurz wartest – auf ein Nicken, ein Lächeln, irgendetwas, das Dir sagt: es war gut genug.

Er sorgt dafür, dass Du Deinen eigenen Stil nicht lebst, weil Du Dir nicht sicher bist, ob er zählt. Dass Du in Abläufen bleibst, die sich sicher anfühlen. Nicht weil sie passen, sondern weil Du weißt, was dann kommt. Dass Du Nein nicht sagst. Dass Du Grenzen verschiebst. Dass Du funktionierst.

Und das Perfide daran: Du merkst es nicht mal.

Kein Gedanke. Kein Moment der Entscheidung. Nur ein Leben, das sich irgendwie zu eng anfühlt und Du weißt nicht genau, seit wann.

Das ist die Macht des inneren Kritikers. Er sagt Dir nicht, dass Du schlecht bist. Er lässt Dich einfach so handeln, als wärst Du es.

In meiner neuen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du Dich aus den Fesseln des inneren Kritikern befreien kannst.

Und ich erzähle Dir, wie ich das konkret in meiner Arbeit umsetze.

Erfahre konkret:

🔥 warum Stress fast nie durch das Außen entsteht

🌿 was passiert, wenn Du Dich zu sehr an Techniken festhältst

💫 wie Wachheit nicht dasselbe ist wie Unsicherheit

Thai Yoga Infos und Links:

💧 Live-Training „Die Quelle, die Dein Leben und Business ins Fließen bringt“: https://thaiyoga.de/die-quelle

🌙 Jahrestraining „Embodied Mentoring“: Schenke magische Einzelsessions, leite Seminare und erschaffe ein Business, was Dich nährt: https://thaiyoga.de/embodied-mentoring/

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www.podcast-starterkit.thaiyoga.de

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🔥 Mehr Energie durch eine Woche Energetic Selfcare „7 Minute Practice“: www.podcast-7-minute-practice.thaiyoga.de/

💫 Für Tipps & Inspirationen folge mir gerne auch auf Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/

📘 Mein Buch „Thai Yoga - Körper & Seele berühren“: www.podcast-buch.thaiyoga.de

🙌 Ausbildungstermine unter: www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de

In dieser Episode spreche ich mit Stefanie Arend über ihr neues Buch und die tiefe Verbindung zwischen Yin Yoga, Nervensystem und Hormonen. Wir schauen ehrlich hin, warum viele trotz Praxis nicht wirklich runterkommen und was es braucht, damit Regulation im Körper tatsächlich stattfindet. Ein Gespräch mit Substanz, klaren Unterschieden und direkt umsetzbaren Impulsen.

„Wenn du so lange unter diesem hohen Stressniveau stehst, dann verlernt dein Körper das, wieder zu entspannen.“

„Du kannst nicht überspringen, du kannst nicht von rot auf grün gehen, du hast halt gelb dazwischen.“

💡 warum Dein Körper Entspannung erst wieder lernen muss

🧠 wie Hormone und Nervensystem wirklich zusammenwirken

🌿 wie Du aus Anspannung zurück in echte Regulation kommst

Mehr über Stefanie:

Neues Buch „Hormone in Balance mit Yin Yoga“ vorbestellen:

https://www.penguin.de/buecher/stefanie-arend-hormone-in-balance-mit-yin-yoga/paperback/9783517103976

Webseite: https://yinyoga.de

Instagram: https://www.instagram.com/stefaniearend

YouTube: https://www.youtube.com/user/Stefanie1a

Facebook: https://www.facebook.com/stefanie.arend.3

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Vielleicht unterrichtest Du Entspannung und hast sie selbst noch nie wirklich erlebt.

Nicht weil Du nicht willst. Sondern weil echtes Loslassen sich nicht sicher anfühlt. In dieser Episode spreche ich über das Paradox, das viele kennen, aber kaum jemand ausspricht: Je mehr wir versuchen loszulassen, desto fester halten wir fest.

🌊 warum Entspannung oft nur kultivierte Kontrolle ist

🌊 was es kostet, Loslassen auf das verträgliche Maß zu drosseln

🌊 wie Du aufhörst, Entspannung herzustellen, und anfängst, ihr zu erlauben​​​​​​​​​​​​​​​​

Wenn Du das nicht nur hören, sondern auch fühlen willst, sei am 23. April um 19 Uhr unbedingt dabei:

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