Nach der letzten Infusion dachte ich: „Jetzt wird alles wieder gut.“ Doch in mir drin ging erst mal nichts mehr. In dieser Folge (Pinktober 2025) nehme ich dich mit in mein echtes „Danach“: in das Vakuum nach der Akuttherapie, die Suche nach einem Plan für die Nachsorge und in die Tage, an denen ich mich wie eine ausgequetschte Kartoffel fühlte. Ich spreche über den Start mit Letrozol und Nebenwirkungen, die mich buchstäblich aus der Bahn warfen – und über die überraschende Wende: die Diagnose Psoriasis-Arthritis, die vieles erklärte. Du hörst, was mir Halt gab (meine Familie, Strukturen, Routinen, Freundinnen, Ehrenamt), warum Nachsorge mehr ist als eine App, und wie Gravity-Training sowie Bewegung mir halfen, wieder Kraft zu finden. Es geht um stille Heldinnen (Janina, Annette, Susanne, Gesine, Anja, Kathrin), ein Triathlon-Zielfoto mit Gänsehaut – und um meinen Wunsch, dass Nachsorge klar, verbindlich, wiederkehrend ist.
Am Ende blicke ich nach vorn: Neue Folgen entstehen, und in Folge 21 kommen unsere Kinder zu Wort. Wenn der Applaus verklungen ist, braucht es ein System, das trägt – medizinisch, körperlich, mental.

In dieser Folge von RED – Der Brustkrebs-Podcast spreche ich mit der Springreiterin Janne Friederike Meyer-Zimmermann über Engagement, Aufklärung und Sichtbarkeit. Janne ist nicht nur eine der erfolgreichsten Reiterinnen Deutschlands, sondern auch leidenschaftliche Botschafterin von Pink Ribbon. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Rolle von Solidarität im Sport, sprechen über Früherkennung, emotionale Herausforderungen und darüber, wie kleine Gesten große Wirkung zeigen können – wie pinke Siegerschleifen auf Turnieren.

Eine inspirierende Folge über Haltung, Verantwortung und die Kraft des Miteinanders.

🎗️ Themen u. a.:
• Warum Früherkennung Leben retten kann
• Wie der Reitsport eine Plattform für Aufklärung wird
• Persönliche Geschichten, die Mut machen
• Ehrenamtliches Engagement & kleine Schritte mit großer Wirkung

In dieser Episode spricht Tanja Dietz offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Antihormontherapie nach einer Brustkrebserkrankung – genauer gesagt über das Medikament Letrozol. Gemeinsam mit Lea Hiller, Apothekerin und Expertin für pharmazeutische Qualitätssicherung, beleuchtet sie Wirkung, Nebenwirkungen und den Alltag mit der kleinen gelben Tablette, die so viele Frauen begleitet – oft über Jahre hinweg.

Wie wirkt Letrozol im Körper? Welche Herausforderungen bringt die Einnahme mit sich – körperlich und psychisch? Und warum ist es so wichtig, dranzubleiben, auch wenn der Weg steinig ist? Außerdem gibt es wertvolle Tipps zu Nebenwirkungsmanagement, Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und mentaler Gesundheit – ganz praxisnah und ehrlich.

Ein Muss für Betroffene, Angehörige und alle, die besser verstehen wollen, was Antihormontherapie wirklich bedeutet.

In dieser besonderen Folge von RED – Der Brustkrebspodcast spreche ich mit zwei beeindruckenden Frauen über eine Methode der Früherkennung, die viel zu wenig bekannt ist – die taktile Brustuntersuchung durch medizinisch-taktile Untersucherinnen (MTU).

Meine Gäste:
🎙️ Kendra Zwiefka – ehemals selbst an Brustkrebs erkrankt, Podcast-Host von „Krebs als zweite Chance“ und Botschafterin für Lebenshelden e.V.
👩‍⚕️ Isabel Pfeufer – MTU bei Discovering Hands, die mit herausragendem Tastsinn Tumore frühzeitig erkennen kann.

Wir sprechen über:

• Die persönliche Reise der beiden Frauen zu Discovering Hands

• Wie die taktile Brustuntersuchung funktioniert

• Warum sie eine wertvolle Ergänzung zur Mammographie ist

• Wie man sich selbst regelmäßig abtastet

• Und warum Aufklärung und Zeit die größten Geschenke in der Krebsfrüherkennung sind

Diese Folge ist ein Appell an alle Frauen: Nutzt die Angebote der Vorsorge. Erfahrt, warum blinde und sehbehinderte Frauen mit ihren „heilenden Händen“ Leben retten können – vielleicht auch deins.

➡️ Weitere Infos: www.discovering-hands.de

Was passiert, wenn die Welt nach einer Krebsdiagnose plötzlich stillsteht? Und wie findet man zurück ins Leben – mit all seinen Fragen, Ängsten und Hoffnungen?

In dieser Folge spreche ich mit Annette Holl – Grundschullehrerin, Bloggerin, Mutter und selbst an Brustkrebs erkrankt. Wir reden über den Weg von der Ablehnung hin zur tiefen Überzeugung: Selbsthilfegruppen sind keine Notlösung – sie sind ein sicherer Raum, der trägt. Ein Ort, an dem niemand erklären muss, wie es sich anfühlt, wenn die Haare ausfallen, das Gedankenkarussell rotiert oder die Antihormontherapie zermürbt.

Annette erzählt ehrlich, wie sie zur Selbsthilfe kam, welche Hürden es gab und warum geteilte Erfahrung doppelte Kraft bedeutet. Und wir klären:
👉 Was erwartet dich in einer Selbsthilfegruppe?
👉 Wann ist der richtige Moment, sich anzumelden?
👉 Und warum hilft gemeinsames Lachen manchmal mehr als jede Statistik?

🎙️ Diese Episode ist für alle, die mit einer Krebsdiagnose leben – in der Therapie, danach oder an der Seite einer Betroffenen. Sie ist ehrlich, berührend und macht Mut.

Unsichtbare Helden – Wie deine Chemo wirklich entsteht

Du bekommst eine Diagnose. Du kämpfst. Du vertraust deinem Ärzteteam. Aber weißt du, wer wirklich hinter deiner Chemo steckt?

In dieser Folge spricht Tanja Dietz mit Dr. Iris Hofmann, Geschäftsführerin der ABF Apotheke. Gemeinsam machen sie einen blinden Fleck sichtbar: die Herstellung von Krebsmedikamenten.

▶️ Wie entsteht dein individueller Infusionsbeutel?
▶️ Warum ist dein genaues Gewicht lebenswichtig für die Dosierung?
▶️ Welche unsichtbaren Prozesse sichern deine Therapiequalität – jeden einzelnen Tag?

Eine Folge, die nicht nur aufklärt – sondern Dankbarkeit, Demut und Verständnis schenkt für all die stillen Mitstreiter:innen im Hintergrund deiner Behandlung.

Jetzt anhören – für dich, für dein Umfeld, für alle, die mitreden wollen.

Besondere Aktion ab 25.3.2025
🎁 Code: RED2025 – 10 % auf MEME-Pflegeprodukte

Eine Brustkrebsdiagnose verändert nicht nur den Körper, sondern das ganze Leben. Angst, Unsicherheit, Erschöpfung – all das gehört für viele Betroffene plötzlich zum Alltag. Doch genau hier setzt die Psychoonkologie an. Sie hilft, mit diesen Belastungen umzugehen, sie einzuordnen und sie auszuhalten.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Johann Kornowski, Gynäkologe am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, über die psychischen Herausforderungen, die eine Krebserkrankung mit sich bringt. Wir beleuchten, warum psychoonkologische Begleitung so wichtig ist, wie sie den Heilungsprozess beeinflussen kann und warum viele Betroffene sie nicht in Anspruch nehmen.

Außerdem geht es um den Moment der Diagnose, die Zeit nach der Operation, die Herausforderungen der Chemotherapie und die Bedeutung der Nachsorge. Welche Unterstützung gibt es für Betroffene und Angehörige? Wie findet man die richtige Balance zwischen Akzeptanz und Kontrolle? Und warum ist es so wichtig, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele auf dem Weg der Heilung zu begleiten?

Hör rein und erfahre, warum Psychoonkologie ein essenzieller Bestandteil jeder Krebsbehandlung sein sollte.

Wie bleiben wir verbunden, wenn das Leben uns herausfordert? In dieser Folge spreche ich mit Annette Derndinger, Achtsamkeitstrainerin und selbst Brustkrebs-Betroffene, über die Kraft der Kommunikation in schwierigen Zeiten.

Wir erkunden:
🗝 Die fünf Sprachen der Liebe
💬 Warum Zuhören oft wichtiger ist als Reden
💖 Wie Nähe trotz Krankheit und Veränderung bestehen bleibt

🎁 Special: Mit dem Code RED erhaltet ihr im Februar 2025 10 % Rabatt auf Annette’s Beratung – der Betrag wird an PINK aktiv gegen Brustkrebs gespendet.

🎧 Diese Folge steckt voller Erkenntnisse – hört rein!

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