Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Le porno est au sexe ce que le scrolling est à la lecture... On s’est fait baiser ?

Dans cet épisode un peu particulier (et réservé aux adultes), je pose les mots sur ce qui nous bouffe à petit feu : ces plaisirs faciles et instantanés qui éteignent notre désir profond et notre soif d'entreprendre. Tinder, Netflix, fast-food, TikTok... sommes-nous devenus les esclaves volontaires de nos propres addictions ?

Une réflexion brute pour voir ce qu'il reste de nous quand on coupe la perfusion de dopamine artificielle.

Bonne écoute 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Tu connais ce moment précis où tu es sur le point de t'endormir et où une pensée absurde vient te braquer le cerveau ?

. Dans cet épisode, je te partage mes 2 astuces hyper concrètes pour stopper net ces ruminations nocturnes.

On décortique ensemble pourquoi ce n'est pas l'oubli qui nous empêche de dormir, mais bien la peur de l'oubli.

Je t'explique comment une simple feuille de papier et un peu de philosophie du "au pire quoi ?" peuvent te rendre ta sérénité et t'aider à sombrer dans les bras de Morphée sans culpabilité.

Bonne écoute 🎧

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Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Faut-il s'étirer avant ou après le sport pour éviter les blessures ou les courbatures ? Dans cet épisode, je risque de te choquer, mais je ne m'étire presque plus ! On déconstruit ensemble les mythes tenaces autour des étirements. Je t'explique pourquoi ils sont inefficaces pour t'échauffer ou mieux récupérer, et je te dévoile leur seule véritable utilité.

Pour arrêter de perdre ton temps et comprendre enfin ce dont tes muscles ont vraiment besoin.

Bonne écoute 🎧

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