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Quebrar homeostase

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 Quando começamos a treinar, os resultados são rápidos. No primeiro ano, tudo aumenta com facilidade e andamos sempre entusiasmados. Quando fazemos uma dieta pela primeira vez, os resultados são sempre melhores do que pela segunda vez. Podemos compreender o fenómeno e regular expectativas para manter a consistência, ou ignorar e insistir no mesmo processo.
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