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À propos de ce contenu audio
Bonjour et bienvenue dans cet épisode de sophrologie
Je vous propose une courte séance spécialement conçue pour vous offrir une pause mentale et vous aider à relâcher les tensions du quotidien. En seulement quelques minutes, vous pourrez vous recentrer, apaiser votre esprit et retrouver une sensation de légèreté.
Grâce à des exercices simples de respiration, de détente corporelle et une visualisation positive, cette séance vous aidera à lâcher prise et à vous reconnecter à vous-même.
Installez-vous confortablement, fermez les yeux si vous le souhaitez… et laissez-vous guider vers un moment de calme et de sérénité.
👉 Si cette séance vous a plu et que vous souhaitez aller plus loin, je vous accompagne en visio avec des séances adaptées à vos besoins.
Bonne écoute et à très bientôt !
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