In dieser Folge sprechen Christine und ich über die dunkleJahreszeit und darüber, warum sie für viele von uns so herausfordernd ist. Wir reden über Müdigkeit, Antriebslosigkeit und den sogenannten Winterblues, aberauch darüber, wie Licht, Bewegung und kleine Rituale unsere Stimmung positiv beeinflussen können.

Dabei geht es sowohl um psychologische Hintergründe als auch um unsere persönliche Erfahrungen: Was hilft wirklich, wenn die Tage grauer werden? Wie können wir es uns gemütlich machen, statt gegen die Dunkelheit anzukämpfen? Und warum darf das Leben auch einfach mal ein bisschen langsamer werden?

Eine ehrliche und stärkende Folge über Selbstfürsorge,Akzeptanz und die kleinen Lichtquellen in der dunklen Jahreszeit.

Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich!

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In dieser Folge von „Dazugeploppt“ spricht Sinja mit BaharWestermann über ihren bewegenden Lebensweg: eine Kindheit zwischen zwei Kulturen, familiäre Strenge, frühe Verantwortung und den langen Weg zu einem gesunden Selbstwert und Heilung.
Bahar erzählt, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen, sich selbst wieder zu spüren und alten Schmerz in Stärke zu verwandeln. Es geht um Trauma, innere Kritiker, Dissoziation, Selbstfürsorge und die Frage, wie Heilung im Alltag gelingen kann.
Eine ehrliche, mutige Folge über Verletzlichkeit, Widerstandskraft und den Weg, sich selbst wiederzufinden.

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In dieser Folge sprechen Christine und ich über das Thema Freundschaft.

Ein Wort, das so viele Facetten hat und jeder ein bisschen anders definiert. Was macht echte Freundschaft aus? Warum verändern sich Freundschaften im Laufe des Lebens und warum ist das manchmal schmerzhaft, aber auch befreiend?

Wir sprechen darüber, wie Vertrauen, Loyalität undEhrlichkeit Beziehungen tragen, warum alte Verletzungen manchmal Nähe erschweren und wie wir lernen, uns in Freundschaften wirklich zu zeigen, auch mit unseren Grenzen.

Außerdem geht es um Eifersucht, Enttäuschungen, unterschiedliche Lebensphasen, aber auch um die Freundschaft zwischen uns beiden.

Eine ehrliche und humorvolle Folge über Nähe,Veränderung und die Kunst, Freundschaften wachsen zu lassen, ohne sich selbst zu verlieren.

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