In studio tornano il mezzofondista azzurro Pietro Arese e la psicologa dello sport Maria Chiara Crippa per raccontare cosa significa oggi prepararsi ad alto livello: non solo allenamento fisico, ma costruzione mentale quotidiana. La mente si allena come i muscoli? Esistono momenti di scarico anche per la testa? E cosa succede quando arrivano un infortunio, una sconfitta o quando un rivale alza l'asticella?

Ripercorriamo il 2025 di Arese, un anno iniziato in salita e chiuso con l'oro europeo a squadre nel cross, tra il lavoro in Sudafrica e la laurea magistrale, con lo sguardo già rivolto ai prossimi obiettivi internazionali.

Nella seconda parte il collegamento con Elisa Palmero, protagonista di uno straordinario debutto in maratona a Siviglia in 2h24'10'', miglior esordio italiano di sempre, a meno di un minuto dal record nazionale.

Chiudiamo tornando alla pista, al dialogo tra mezzofondo e maratona e alla preparazione mentale verso i grandi appuntamenti della stagione. Perché le gare si corrono con le gambe, ma si vincono spesso con la testa.

In questa puntata partiamo dalle Olimpiadi con una protagonista che di Giochi se ne intende davvero: Eleonora Giorgi, marciatrice azzurra con quattro partecipazioni olimpiche (Londra 2012, Rio 2016, Tokyo 2020 e Parigi 2024). Con lei affrontiamo una domanda che torna ogni volta che si accende il braciere olimpico: si può davvero ridurre un evento di questa portata a un semplice bilancio economico? O esistono effetti sociali, culturali e persino sanitari che non si possono misurare con un foglio Excel? Dalla spinta verso uno stile di vita più attivo al valore aggregativo dei grandi eventi, riflettiamo su ciò che resta oltre le medaglie. E poi il cuore sportivo: cosa rappresentano davvero le Olimpiadi per un atleta?

Ci spostiamo poi nella Milano che corre con la Salomon New Shapers Run (21 febbraio 2026), una 10 km non competitiva che accenderà l'atmosfera olimpica in città. Ne parliamo con Andrea Trabuio, direttore generale di MG Sport, per capire cosa rende questo evento speciale in un calendario milanese già ricco di appuntamenti.

Nel finale, spazio come sempre alle domande degli ascoltatori: con il designer Filippo Pavesi affrontiamo un tema molto concreto: quanto dura davvero una scarpa da running e quando possiamo considerarla "finita"?

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.

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