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De : Coaching by Guillaume
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    Épisodes
    • Faut-il s'entrainer en solo ou à plusieurs ? - #6

      Faut-il s'entrainer en solo ou à plusieurs ? - #6
      May 23 2023
      Nous allons discuter des différentes options qui s'offrent à toi afin de varier ta pratiquer physique et sportive ! On parlera évidemment des avantages et des inconvénients qu'ont toutes ces options et notamment entre le fait de s'entrainer en solo ou à plusieurs. Je te donnerai aussi quelques astuces pour être toujours capable d'adapter une séance en lien avec tes besoins et tes objectifs !
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      16 min
    • Viser le dépassement de soi dans sa pratique - #5

      Viser le dépassement de soi dans sa pratique - #5
      May 11 2023
      Dans cet épisode, nous allons discuter du dépassement de soi et des limites / barrières physiques et mentales que l'on se crée ! On va aussi voir que cette notion du dépassement de soi n'est pas exclusivement réservée aux sportifs de haut niveau et aux pratiquants de sports extrêmes. Je te donnerai aussi 3 conseils afin de favoriser le dépassement de soi dans ta pratique physique et sportive de tous les jours !
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      16 min
    • Inclure la récupération dans ses entrainements - #4

      Inclure la récupération dans ses entrainements - #4
      May 4 2023
      Dans cet épisode, nous allons discuter de la nécessité de prendre en compte l'aspect récupération dans sa pratiques physique et sportive. On va parler aussi des différentes méthodes de récupération qui existent et qui peuvent facilement s'intégrer dans un programme. À la fin de cet épisode, nous parlerons aussi des autres aspects qui sont liés de près ou de loin à la bonne exécution de ta pratiques physique et sportive : le sommeil, le stress, les objectifs, ...
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      17 min
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