Épisodes

  • Ep 20. 11 cosas que entendí a los 33

    Ep 20. 11 cosas que entendí a los 33
    May 22 2026

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  • Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?

    Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?
    Apr 2 2026

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    44 min
  • Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”

    Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”
    Mar 22 2026

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    37 min
  • Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla

    Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla
    Mar 7 2026

    En este episodio hablamos de las causas del insomnio de antes de la regla, eso que te tiene toda la noche dando vueltas o te hace despertar más cansada de lo que estabas

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    18 min
  • Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla

    Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla
    Mar 6 2026

    En este episodio hablamos de esos pensamientos catastrofistas, de esa ansiedad que no te deja estar tranquila

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    22 min
  • Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla

    Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla
    Mar 6 2026

    En este episodio habamos del porqué discutes más antes de la regla, qué necesitan ambas partes de la relación y qué hacer para evitarlo

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    28 min
  • Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)

    Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)
    Mar 5 2026

    En este episodio, te cuento qué cambia en tu cerebro antes de menstruar y qué puede provocar que esto se descontrole

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    24 min
  • Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)

    Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)
    Mar 1 2026

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    53 min