Tu culpabilises de travailler. De ne pas travailler assez.
De prendre du temps pour toi. De ne pas être assez présente pour tes enfants.

Comme si, quoi que tu fasses… ce n’était jamais vraiment bien.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les femmes ont appris à culpabiliser presque systématiquement dès qu’elles choisissent pour elles.

Pourquoi cette culpabilité ne vient pas toujours de toi.
Pourquoi elle peut être liée aux attentes de la société, à ton éducation, à ta lignée ou à l’image impossible de la femme parfaite.

Et surtout pourquoi culpabiliser ne signifie pas forcément que tu fais quelque chose de mal.

Je te partage aussi comment différencier une culpabilité utile d’une culpabilité qui t’épuise, comment arrêter de la laisser décider à ta place et comment faire des choix que tu peux réellement assumer.

Parce qu’au fond, la culpabilité nous place souvent devant un choix :

Faire ce qu’on attend de nous…. ou faire ce qui est juste pour nous.

Et à la fin de cet épisode, je te guide dans une méditation pour identifier la culpabilité que tu portes, comprendre d’où elle vient et délester ton cœur de ce poids devenu trop lourd.

Parce que le but n’est pas de ne plus jamais culpabiliser.

Le but, c’est d’arrêter de laisser la culpabilité diriger ta vie.

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À propos d'Amélie Altner

Après 10 ans de carrière internationale dans des milieux hyper-masculinisés et seule femme en direction, Amélie Altner décide de tout quitter pour accompagner les femmes à sortir du mode survie et à construire une vie qui leur ressemble vraiment.

À travers ses coachings radicalement honnêtes, ses retraites transformatives et son podcast Powherful, elle accompagne les femmes à reprendre leur pouvoir, à faire de leurs crises de vie un tremplin vers une vie plus alignée sur ce qui compte réellement pour elles et pour le monde qu'elles veulent construire.

Découvre son parcours dans l'épisode #1 du podcast :
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as tout pour être heureuse.

Et pourtant...

Tu te sens perdue, peut-être que cette vie ne te ressemble plus.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi passer d'une vie toute tracée à une vie alignée est l'une des périodes les plus déstabilisantes de notre vie.

Pourquoi tu peux avoir l'impression d'être complètement paumée.

Pourquoi tu n'as plus les réponses immédiatement.

Et surtout pourquoi c'est parfaitement normal.

Je te partage la différence entre une vie construite à partir des attentes des autres... et une vie construite à partir de ton propre cœur.

Je t'explique aussi comment je prends aujourd'hui les plus grandes décisions de ma vie pour qu'elles me ressemblent, pourquoi elles prennent parfois des semaines ou des mois à émerger, et comment traverser l'inconfort des phases où on se sent paumées en gardant la confiance qu'elles nous mènent à mieux.

Parce qu'une vie alignée ne se trouve pas.

Elle se construit.

Une décision à la fois.

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À propos d'Amélie Altner

Après 10 ans de carrière internationale dans des milieux hyper-masculinisés et seule femme en direction, Amélie Altner décide de tout quitter pour accompagner les femmes à sortir du mode survie et à construire une vie qui leur ressemble vraiment.

À travers ses coachings radicalement honnêtes, ses retraites transformatives et son podcast Powherful, elle accompagne les femmes à reprendre leur pouvoir, à faire de leurs crises de vie un tremplin vers une vie plus alignée sur ce qui compte réellement pour elles et pour le monde qu'elles veulent construire.

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Le monde semble s’effondrer.

Et pourtant, il ne nous est pas demandé de nous effondrer avec lui.

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ces scandales qui éclatent les uns après les autres, de pourquoi ils sont une bonne nouvelle pour nous toutes, et surtout de la manière dont nous pouvons rester des repères solides pour nos enfants au milieu du chaos.

Parce que notre rôle n’est pas d’absorber toute la souffrance du monde.

Notre rôle est de regarder la réalité en face, avec lucidité, d’ajuster notre vigilance en conséquence, et de continuer à construire le monde que nous voulons leur transmettre.

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À propos d'Amélie Altner :

Après 10 ans de carrière internationale dans des milieux hyper-masculinisés et seule femme en direction, Amélie Altner décide de tout quitter pour se consacrer exclusivement à l’empowerment des femmes. C'est-à-dire aider les femmes à prendre le pouvoir d'elles-mêmes, de leurs vies, de leurs émotions, de leurs carrières. Découvre tout le parcours d'Amélie Altner dans l'épisode #1 du Podcast. (https://smartlink.ausha.co/powherful-podcast-par-amelie-altner/1-de-ma-naissance-a-celle-du-podcast)

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