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Onora la Pausa

Onora la Pausa

De : Maria Cristina Balboni
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 ONORA LA PAUSA
Il podcast per donne in perimenopausa e menopausa che vogliono capire, non solo sopportare.

Ti hanno detto che è normale sentirsi così alla tua età. Che vampate, pancia gonfia, stanchezza e sbalzi d'umore "fanno parte della menopausa" e che devi solo stringere i denti e aspettare che passi.
No.Non è normale sentirti una sconosciuta nel tuo corpo. Non è normale che nessuno ti spieghi perché sta succedendo. E non è normale che l'unica risposta che ricevi sia "è l'età."

Sono Maria Cristina Balboni, Health Coach specializzata in benessere ormonale femminile, con un background da ingegnere e in formazione come nutrizionista. Ho passato anni a ignorare i segnali del mio corpo — ora aiuto le donne a decifrare i propri.

In questo podcast parliamo di alimentazione in perimenopausa, ormoni, peso, energia, sonno e tutto quello che nessuno ti ha mai spiegato, in modo semplice, concreto, come ne parleresti a fare aperitivo con un'amica che però ha studiato la materia.

La menopausa non è la fine di qualcosa. È un passaggio. E qui ti mostro come attraversarlo senza perdere te stessa — anzi, ritrovandoti.

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    Épisodes
    • Menopausa e Perimenopausa, - episodio 1

      Menopausa e Perimenopausa, - episodio 1
      Feb 17 2026
      Ti hanno detto che è normale sentirsi così alla tua età.
      Che vampate, pancia gonfia, stanchezza e sbalzi d'umore "fanno parte della menopausa" e che devi solo aspettare che passi.
      No.
      E in questo primo episodio ti spiego perché.

      Mi presento: sono Maria Cristina Balboni, health coach specializzata in benessere ormonale femminile. Ti racconto brevemente chi sono, perché ho creato Onora la Pausa, e cosa troverai in questo podcast, episodio dopo episodio.

      Parliamo di alimentazione, ormoni, peso, energia, sonno, e tutto quello che nessuno ti ha mai spiegato sulla perimenopausa. In modo semplice, concreto, senza paroloni e senza colpevolizzarti.

      La menopausa non è la fine di qualcosa, è un passaggio. E qui ti mostro come attraversarlo ritrovando te stessa, non perdendoti.

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      19 min
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