Couverture de O Encontro Luminoso

O Encontro Luminoso

O Encontro Luminoso

De : Sofia Taveira
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À propos de ce contenu audio

 O Encontro Luminoso é um espaço de conversa honesta sobre espiritualidade com os pés na Terra.

Um círculo feminino onde se abrem temas que mexem com o corpo, com a alma e com a vida — aquilo que dói, aquilo que cura e aquilo que desperta — com a intenção de ajudar quem ouve a escutar o corpo, a intuição e a própria verdade.


O Encontro Luminoso traz-te um tema mensal, entregue com leveza todos os sábados.
Com a Catarina, a Cecília, a Fátima e a Sofia.
Vem sentar-te connosco. 💛

Que este círculo te lembre: tu não estás sozinh@. ✨O Encontro Luminoso Développement personnel Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire Réussite personnelle Spiritualité
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    Épisodes
    • #3 – O Teu Corpo Fala (Parte 2): Emoções Guardadas e Como Responder

      #3 – O Teu Corpo Fala (Parte 2): Emoções Guardadas e Como Responder
      Feb 28 2026
      Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês.

      Nesta Segunda Parte descemos à camada das emoções: porque elas são rápidas, viscerais e deixam marca — e o que pode acontecer quando não são sentidas e processadas.

      Falamos também de como o corpo é muito literal e de como certos sinais podem estar ligados a estados internos como ansiedade, medo e sensação de insegurança (por exemplo, na zona da lombar e do estômago).

      Partilhamos formas simples de responder ao corpo com ligação e respeito — respiração, presença, mãos no corpo, movimento/dança e outras práticas que ajudam a libertar e a regular.

      E fechamos com sugestões de leitura para aprofundares.


      O teu corpo não está contra ti — está contigo.

      Literatura recomendada:
      Quando o Corpo Diz Não — Gabor Maté
      O Código da Emoção — Dr. Bradley Nelson
      O Poder Está Dentro de Si — Louise Hay
      A Anatomia do Espírito — Caroline Myss
      A Linguagem Secreta do Seu Corpo — Inna Segal
      O Teu Corpo Não Mente — Luís Martins Simões
      O Corpo Não Esquece — Bessel van der Kolk
      Pode Curar a Sua Vida — Louise Hay
      Soul Speak — Julia Dolores (disponível apenas em inglês)

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      • Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapego
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      • Sofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma: Instagram @code2heal | Site Code2Heal
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      38 min
    • #2 – O Teu Corpo Fala (Parte 1): Sinais e Mensagens

      #2 – O Teu Corpo Fala (Parte 1): Sinais e Mensagens
      Feb 16 2026
      Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês.

      No último sábado do mês trazemos-te a segunda parte desta conversa para ires integrando com calma. Nesta primeira parte abrimos a conversa com o corpo como veículo: casa, bússola e memória.

      Falamos da linguagem do corpo — os sinais do dia-a-dia — e do que eles podem estar a tentar comunicar antes de virarem um “grito”.

      Partilhamos exemplos reais e sinais comuns que vemos em mulheres, com leveza, clareza e um toque de humor.

      Este episódio é um convite a ouvir mais cedo — e a relacionar-te com o teu corpo como aliado.

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      39 min
    • #1 – Voltar a Ti: Compromisso, Verdade e Pequenos Passos

      #1 – Voltar a Ti: Compromisso, Verdade e Pequenos Passos
      Feb 16 2026
      Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de um tema que parece simples… mas muda tudo: auto-compromisso.


      Aquele acordo silencioso que fazes contigo — e que se sente no corpo, na energia e na vida.

      Falamos com honestidade (e com umas gargalhadas pelo caminho) sobre:
      • os sinais de que estás em automático
      • disciplina vs organização (sem perfeccionismo)
      • expectativas que sabotam a consistência
      • pequenos passos e ações concretas que realmente funcionam
      • procrastinação, boicote e as frases clássicas do “agora não dá”
      • como ajustar com flexibilidade… sem desistir de ti


      Se tens listas, intenções e vontade… mas depois falhas contigo, este episódio é um abraço e um empurrão amoroso ao mesmo tempo.


      No fim, deixamos um mini-ritual simples para saíres daqui com um compromisso realista — e cumprir. ✨

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      1 h et 10 min
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