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O Cara da Academia

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De : Dicas Curtas
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    Épisodes
    • 111 Dor e Prazer: As forças ocultas que moldam nossos comportamentos!

      111 Dor e Prazer: As forças ocultas que moldam nossos comportamentos!
      Mar 9 2022
      Todo ano é sempre igual, aproveitamos a oportunidade do começo de um novo ciclo para cria resoluções que acreditamos que nos levaram a construir um vida mais plena e, na dianteira das promessas encontram-se começar a fazer exercício físicos, perder peso e se alimentar melhor, de forma que aumentaremos a nossa saúde, satisfação, bem estar e qualidade de vida em geral, o que é louvável, entretanto, porque muitas falhamos tanto em nossas novas resoluções?

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      9 min
    • 110 Enfrentando as adversidades, elevando os padrões emocionais para mais saúde e bem estar

      110 Enfrentando as adversidades, elevando os padrões emocionais para mais saúde e bem estar
      Nov 17 2021
      Em tempos que ansiedade e depressão são considerados o mal do século, é um grande equivoco não falar do enfrentamento das emoções no contexto de saúde e bem estar!

      Sabemos exaustivamente que exercícios físicos é um grande aliado tanto de nossa saúde física quanto mental, mas existem outras praticas que podem nos ajudar a encarar as adversidades do dia a dia.

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      10 min
    • 109 Como está a qualidade do seu sono? Será que ela esta consumindo sua saúde física, mental e emocional?

      109 Como está a qualidade do seu sono? Será que ela esta consumindo sua saúde física, mental e emocional?
      Oct 16 2021
      Depois da respiração, o sono é comportamento mais característico e primitivo de nossa existência.

      O sono é o estado em que devemos entrar para consertar o que foi perturbado pelo período de vigília, o período que estivemos acordados.

      Com algumas ressalvas, a maioria das pessoas passaram cerca de 1/3 de suas vidas dormindo.

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