Nutrition Matters More Than Your Workouts
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Nutrition Matters More Than Your Workouts
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À propos de ce contenu audio
Kinesiologist Romie Day breaks down why nutrition matters more than your workout split, especially when it comes to changing body composition, boosting energy, and avoiding burnout.
You’ll learn:
Why food matters more than gym hours
What a balanced meal actually looks like
Why you should stop cutting carbs (seriously)
How much protein you really need and why
Simple meal prep tips for busy people who hate cooking
Why smaller, more frequent meals can improve energy and recovery
If you feel confused by diet culture, exhausted from overtraining, or stuck despite “doing everything right,” this episode will help you take control of your nutrition and finally make it make sense.
Let’s walk away from the gym and straight into the grocery store.
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