EP 12 – Trauer und Verlust | Umgang mit Trauer & Selbstfürsorge

Trauer und Verlust gehören zu den tiefgreifendsten Erfahrungen im Leben. In dieser Podcast-Episode spricht Anja Lohmann einfühlsam über den Umgang mit Trauer, emotionale Heilung und Wege, Verlusterfahrungen bewusst zu verarbeiten und zu integrieren.

Ob der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, der Verlust eines Haustieres, eines Jobs oder einer Lebensphase – Trauer ist ein natürlicher Prozess, der Zeit, Raum und Mitgefühl braucht. In dieser Folge erfährst du, warum Trauer nichts ist, was man „überwinden“ muss, sondern ein individueller Weg der Wandlung und inneren Reifung.

In dieser Episode erfährst du:

• was Trauer ist und warum sie bei jedem Menschen unterschiedlich verläuft

• die fünf Stadien der Trauer nach Elisabeth Kübler-Ross – verständlich und alltagstauglich erklärt

• wie Trauer sich emotional, körperlich und mental zeigen kann

• hilfreiche Impulse aus Coaching, Achtsamkeit und Energiearbeit

• wie du dich selbst in Zeiten von Verlust und innerer Schwere unterstützen kannst

🎧 Bonus-Episode: Die Bonusecke – „Übungen für schwere Momente“
Ergänzend zu dieser Folge erwartet dich eine Bonus-Episode mit vier sanften Übungen und einem Ritual, die dir in akuten Trauer-Momenten Halt, Erdung und emotionale Entlastung schenken. Die Übungen sind einfach, sofort anwendbar und speziell für Zeiten gedacht, in denen Worte nicht mehr ausreichen.

Diese Episode und die Bonus-Folge richten sich an Menschen in Trauer, Angehörige, Coaches sowie alle, die Verlust besser verstehen, begleiten oder selbst heilsam damit umgehen möchten.

🎧 Höre rein in „Nordlichter mit Anliegen“ und finde Unterstützung, Orientierung und Mitgefühl auf deinem persönlichen Trauerweg.

🎧 Bonus-Episode: Die Bonusecke – „Übungen für schwere Momente“

Ergänzend zu dieser Folge erwartet dich eine Bonus-Episode mit vier sanften Übungen und einem Ritual, die dir in akuten Trauer-Momenten Halt, Erdung und emotionale Entlastung schenken. Die Übungen sind einfach, sofort anwendbar und speziell für Zeiten gedacht, in denen Worte nicht mehr ausreichen.

Diese Episode und die Bonus-Folge richten sich an Menschen in Trauer, Angehörige, Coaches sowie alle, die Verlust besser verstehen, begleiten oder selbst heilsam damit umgehen möchten.

🎧 Höre rein in „Nordlichter mit Anliegen“ und finde Unterstützung, Orientierung und Mitgefühl auf deinem persönlichen Trauerweg.

Der Baum und das Feld - Hörbuch.

Im Juni 2020 war die Welt sehr still und keiner wusste, wo es hingeht. Zu diesem Zeit hatte auch ich viel freie zeit, da es mir - wie viele andere - nicht gestattet war zu arbeiten.

Ich wachte am 20. Juni 2020 morgens auf und dachte mir so, dass es nun die richtige Zeit wäre, ein Hörbuch zu schreiben und aufzunehmen. Gesagt, getan.

Der Inhalt des Buches bin ich als Carla, mein Hund als Arthur, die Pandemie als sie selbst und die Magie des morphischen Feldes mit ein paar Coaching Elementen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.