Épisodes

  • Folge 21: Hände weg, Hirn an
    Oct 21 2026

    Sina & Alina kommentieren:

    Story #1
    Sie googelt sich selbst. Und landet in einem Forum, in dem Männer Nacktbilder von Frauen tauschen. Mittendrin: ihr Name & ihre Heimatstadt. Und ein Typ, der darum bettelt, dass irgendwer Nacktbilder von ihr hat.

    Story #2:

    Ein Typ fasst ihr am Bahnsteig an den Hintern. Und sie rastet aus. Schubst ihn, schlägt ihn, schreit ihn an. Verständliche Reaktion oder zu weit gegangen?

    Story #3:

    In reinen Frauen-Gyms würden Frauen sich nicht so freizügig anziehen.” Ein Satz, der in der Menosphere gerade überall kursiert. Stimmt das? Und für wen ziehen wir uns eigentlich an?

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    52 min
  • Folge 20: Meinung ja, Ahnung nein
    Oct 7 2026

    Sina & Alina kommentieren:

    Story 1
    Sie ist gesund, sportlich und hat eine normale, schlanke Figur. Ihrem Mann reicht das aber nicht. Er drängt sie immer weiter: noch strenger essen, noch mehr trainieren, noch weniger zufrieden sein. Bis sie irgendwann ihre Sachen packt und geht. Jetzt hofft sie auf eine Paartherapie. Aber ist da überhaupt noch etwas zu retten?

    Story 2
    Eine Frau ist richtig wütend auf alle, die IVF machen, statt die Sache einfach auf ihren Körper zu hören. Und wenn man unbedingt ein Kind will, kann man ja schließlich adoptieren, oder? Klingt für sie ganz simpel.

    Story 3
    Eine Botschaft an alle Jugendlichen:
    Er ist deutlich älter und findet dich „so reif für dein Alter“? Nein. Er datet Minderjährige, weil Frauen in seinem Alter längst gemerkt haben, dass er nichts zu bieten hat. Ein Repost, der nicht oft genug geteilt werden kann.

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    56 min
  • Folge 19: Uterus on Demand
    Sep 24 2026

    Sina & Alina kommentieren

    Story 1:
    Sie hat jahrelang getrauert, sich sein klares Nein zum zweiten Kind schöngeredet und will jetzt endlich eine Therapie anfangen. Genau in dem Moment sagt er: „Wir könnten es ja mit einem Baby versuchen.“ Zwei Wochen vor ihrem 39. Geburtstag. Jetzt steht sie zwischen spätem Babyglück und Empty-Nest-Freiheit und fragt sich: Will ich das überhaupt noch, oder will ich nur nicht bereuen?

    Story 2:
    Ein achtjähriges Mädchen schminkt sich, und alle haben eine Meinung dazu. Ab wann ist es überhaupt okay, dass ein Kind sich schminkt? Und steckt hinter Make-up immer eine Absicht, oder darf es auch einfach Kreativität und Spaß sein?

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    46 min
  • Folge 18: Ego in Trümmern
    Sep 16 2026

    Sina, Alina & Kristina kommentieren:

    Story #1: Sie hat all ihre Freunde verloren, in dem Moment, in dem sie Eltern wurden. Die Menschen, die sie mal kannte, erkennt sie nicht wieder. Muss das so sein? Oder ist da mehr dran an dieser Freundschafts-Kluft nach der Geburt?

    Story #2: Ein Mann behauptet, männliche Einsamkeit sei kein gesellschaftliches Problem, sondern hausgemacht. Viele Männer würden nur noch nach Bestätigung suchen, statt echte Gespräche zu führen. Ist da was dran?

    Story #3: Sie unterhalten sich über ein Thema, von dem sie wirklich viel Ahnung hat. Als er etwas falsch darstellt, widerspricht sie – ruhig, sachlich, höflich. Sein Fazit danach: „Du bist nicht hübsch genug, um so streitlustig zu sein."

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    1 h et 6 min
  • Folge 17: Passiv war gestern
    Sep 9 2026

    Story #1: Sie stellt ihre Mutter vor der ganzen Familie zur Rede, weil diese sie und ihre Schwester ständig wegen ihres Aussehens runtermacht. Zu viel – oder überfällig?

    Story #2: Ihr Ex verreist zum ersten Mal allein mit den Kindern – und merkt plötzlich, wie viel Arbeit dahintersteckt, die sie sonst unsichtbar erledigt hat. Sie fühlt sich schuldig und amüsiert zugleich.

    Story #3: Die Mutter verhandelt mit einem Caterer, schickt aus Versehen eine wütende Mail direkt an ihn – und bekommt sofort einen besseren Preis. Muss man wie ein Mann klingen, um einen ehrlichen Preis zu erhalten?

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    51 min
  • Folge 16: Creepy kam schleichend
    Sep 2 2026

    Story #1: Sie trägt in ihrer eigenen Wohnung, was sie will – auch mal ohne BH. Ihre Schwester findet das respektlos gegenüber ihren männlichen Freunden. Wessen Unwohlsein zählt hier eigentlich?

    Story #2: Ein befreundeter, deutlich älterer Kollege wird plötzlich unangenehm sexuell, mitten in einem Gespräch über ihre Einsamkeit. Aus Vertrauen wird Ekel. Was war das?

    Story #3: Nach vier Jahren der erste Wutausbruch: Gegenstand durch den Raum, Faust gegen die Wand. Ist das ein Warnsignal oder einfach ein Mann, der an sich arbeiten muss?

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    52 min
  • Folge 15: Mum Guilt kann uns mal | Mit Nadja Lennsen
    Jul 29 2026

    Diese Woche kommentiert Sina mit ihrem Podcast-Gast Nadja Lenssen die Storys. Nadja teilt zudem ihre eigene Lebensgeschichte mit uns – von der DDR-Flucht über das Alleinerziehend-Sein bis zur Selbstständigkeit ist alles dabei. Extrem inspirierend!

    Story #1:

    Seit 6 Jahren nicht gearbeitet, ein schönes Haus, zwei Autos – und trotzdem bleibt sie nicht, weil sie glücklich ist. Sie bleibt, weil sie sich das Gehen finanziell nicht leisten kann. Über finanzielle Abhängigkeit als unsichtbares Gefängnis.

    Story #2:

    Sie liebt ihren Job, sieht ihre Kinder unter der Woche aber nur ab dem späten Nachmittag. Sie hat eine faire Arbeitsteilung mit ihrem Mann. Trotzdem: nur sie fühlt sich schuldig. Woher kommt das Mum Guilt, das ihr Mann nie kennt?

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    58 min
  • Folge 14: Schön, brav, erschöpft
    Jul 22 2026

    Diese Woche zerlegen Sina & Alina 3 Storys:

    Story #1: Sie trägt Make-up, weiß aber genau, dass sie damit Schönheitsstandards bedient. Sie fragt sich, ob sie damit das Patriarchat unterstützt. Ist bewusstes Mitspielen im System eine Niederlage oder einfach Realität?

    Story #2: Sie kennt keine einzige Frau mit einer positiven oder auch nur neutralen Geburtsgeschichte. Nur Traumata, ignorierte Bedürfnisse, ungewollte Eingriffe. Grund genug, sich gegen Kinder zu entscheiden?

    Story #3: Sie ist es leid, für „pflegeleicht" gelobt zu werden. Keine Bedürfnisse haben und nie anspruchsvoll zu sein..

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    1 h et 4 min