Neden erteleriz? |44|
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Neden erteleriz? |44|
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
Bu bölümde ertelemeciliğin altında yatan nedenleri ve çözüm önerilerini ele alıyoruz.
İçerik
(00:00) Giriş ve erteleme örnekleri
(01:26) Dopamin ve harekete geçme
(02:44) Ödül – ceza döngüsü ve son dakika etkisi
(04:45) Mükemmeliyetçilik ve verimlilik yanılgısı
(05:40) Duygu düzenleme, dikkat ve erteleme
(08:19) Alt beyin – üst beyin çatışması
(11:05) Gelecekteki ben, uykudan çalmak ve erteleme döngüsü
(12:55) Çözüm önerileri ve sonuç
Kaynaklar
Basic behavioral processes involved in procrastination
The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure
Interventions to reduce academic procrastination: A systematic review
Procrastination and the priority of short-term mood regulation
İletişim
nebiliyorus@gmail.com
https://www.instagram.com/cenanhep
