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De : Lili y Chava Fitness
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 Hablamos de consejos y experiencias sobre entrenamientos, nutrición, salud física y bienestar mentalLili y Chava Fitness Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Por qué es importante conocer las capacidades físicas

      Por qué es importante conocer las capacidades físicas
      Jan 9 2024

      Conocer nuestras Capacidades Físicas nos permite llevar un mejor control de nuestro rendimiento deportivo. En este episodio damos un breve recuento de estas y explicamos 3 pruebas físicas aplicables en gimnasio que nos permiten medir la Fuerza y la Resistencia Cardiovascular en personas de un nivel principiante a intermedio.
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      17 min
    • 5 Ventajas de entrenar en un gimnasio

      5 Ventajas de entrenar en un gimnasio
      Dec 19 2023

      En este episodio, exploraremos las ventajas fundamentales de entrenar en un gimnasio, respaldadas por investigaciones sólidas y por varias décadas de experiencias profesionales y personales.

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      15 min
    • 7 formas en que el ejercicio reduce el estrés

      7 formas en que el ejercicio reduce el estrés
      Dec 5 2023

      En este episodio vamos a explorar cómo el ejercicio físico puede ser una herramienta efectiva para reducir el estrés. ¿Alguna vez has sentido mucha presión por la vida cotidiana? Bueno, estás en el lugar correcto. Vamos a sumergirnos en este tema y descubrir 7 formas concretas de reducir el estrés mediante la actividad física.

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      29 min
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