Vas a terapia, meditas, duermes tus ocho horas, comes bien.Y sigues con ansiedad, insomnio, palpitaciones, irritabilidad.No es que lo estés haciendo mal. Es que tal vez el problema ya no está solo en tu mente.En este episodio hablamos de:🔹 La diferencia entre estrés mental y estrés hormonal — y por qué confundirlos te mantiene atrapada en un ciclo que no se cierra🔹 Qué pasa en tu cuerpo cuando el cortisol lleva meses elevado: tiroides, progesterona, sueño, digestión, glucosa — la cascada que nadie te explica junta🔹 Los marcadores de laboratorio específicos que deberías pedir si sospechas que tu cuerpo ya cruzó la línea del estrés mental🔹 Cuándo necesitas terapia, cuándo necesitas un endocrino — y por qué casi siempre necesitas ambosSi llevas tiempo haciendo "todo bien" y tu cuerpo sigue respondiendo como si nada hubiera cambiado… este episodio te va a nombrar algo que probablemente nadie te ha dicho así.Escúchalo y si algo te resuena, cuéntame: ¿qué fue lo primero que sentiste?🌿 Continúa conmigo en otros espacios:💬 Telegram (comunidad privada): https://t.me/+virGvyP0UahjZmY8📚 Libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_🌐 Web: https://caroldelpozo.com/📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#EstrésHormonal #CortisolAlto #SaludFemeninaReal #NoEsSoloAnsiedad #DesregulaciónHormonal #TiroidesYEstrés #ProgesteronaBaja #EnfermeríaIntegrativa #MujerAdulta #CuerpoQueHabla #SistemaNerviosoDesregulado #InsomnioCrónico #AnsiedadHormonal #SaludIntegrativa #CarolDelPozo #HormonasFemeninas #ResistenciaALaInsulina #CortisolYTiroides #MujerCansada #BioquímicaFemenina

No estás cansada.Probablemente estás viviendo carga mental y saturación cognitiva.Si duermes y sigues agotada, si tienes niebla mental, irritabilidad o sensación de cabeza llena… este episodio explica qué está pasando en tu sistema nervioso y por qué descansar no siempre resuelve el agotamiento mental.Te levantas después de dormir y sigues agotada.La cabeza te pesa aunque no hayas hecho nada “difícil”.Te irritas por tonterías y no sabes ni por dónde empezar a explicar qué te pasa.En este episodio hablamos de:• La diferencia real entre cansancio físico y saturación cognitiva• Qué es la carga mental invisible (y por qué nunca descansas aunque duermas)• Cómo la multitarea constante mantiene tu sistema nervioso en alerta• Las señales corporales que tu cuerpo ya te está gritandoSi reconoces esa saturación que un fin de semana no arregla, si sientes que tu cabeza nunca se apaga aunque estés quieta… este episodio te nombra lo que estás viviendo.🌿 Continúa conmigo en otros espacios:• 💬 Telegram (comunidad privada): https://t.me/+virGvyP0UahjZmY8• 📚 Libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh• 📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_• 🌐 Web: https://caroldelpozo.com/• 📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad• 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo• 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#cargamental #SaturacionCognitiva #CansancioQueNoSeVa #CargaInvisible #SistemaNerviosoMujer #NieblaMental #AgotamientoMental #MaternidadReal #SaludFemeninaReal #MujerAdulta #EnfermeraIntegrativa #CarolDelPozo #CabezaLlenaPeroVacia #MultitareaInvisible #DesregulacionEmocional #CargaMentalMujeres

Hay cosas que no dijiste.No porque no supieras qué decir, sino porque no era el momento, porque no querías molestar, porque aprendiste a aguantar.Tu cuerpo sí lo registró.En este episodio hablamos de:- ¿Qué ocurre en el sistema nervioso cuando el silencio se vuelve una forma de alerta constante?- Migrañas, digestión alterada, bruxismo y tensión como lenguaje corporal, no como fallo personal.- La relación entre la biografía emocional y la bioquímica: cuando el cuerpo sostiene lo que no tuvo espacio.- El coste somático de adaptarte todo el tiempo sin poder nombrarte.¿En qué parte de tu cuerpo se está acumulando lo que no dices?No para resolverlo ahora. Solo para empezar a verlo.🌿 Continúa conmigo en otros espacios:• 💬 Telegram (comunidad privada): https://t.me/+virGvyP0UahjZmY8• 📚 Libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh• 📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_• 🌐 Web: https://caroldelpozo.com/• 📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad• 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo• 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#cuerpovivido#saludfemeninareal#sistemanervioso#costosomatico#cansanciofemenino#migrañascrónicas#digestiónyemociones#bruxismoyestrés#estréssostenido#biografíaycuerpo#saludintegrativafemenina#mujeradulta