¿Sientes que tu humor cambia sin previo aviso? ¿El insomnio se ha vuelto tu nuevo compañero de cuarto o simplemente sientes que ya no eres la misma "Alma de la Casa"? Quizá te pase como a mi que hace unos meses que siento decirme a mi misma: Bienvenida a la perimenopausia!

En el episodio de hoy, desmitificamos esta etapa de la mano de la ciencia. Hablamos sobre:

• La danza del estrógeno y la progesterona (y por qué la voluntad no basta para no enojarse).

• Fuentes científicas y por qué cada mujer (como mi abuela o como tú) vive esto de forma diferente.

• Bio-hacking nutricional: Qué comer en cada fase del ciclo para regular tus hormonas, basado en el método de Alisa Vitti.

• Consejos prácticos para esos momentos de desregulación emocional.

¡IMPORTANTE!: Recuerda que este podcast es informativo y no sustituye la consulta médica. Cada proceso es único y a veces necesitamos apoyo profesional para transitarlo.

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¿Alguna vez sentiste que el ruido de las redes sociales es tan fuerte que ya no podés escuchar tu propia voz, ni la de Dios en tu casa?

En este inicio de la Tercera Temporada, te abro el corazón sobre mi pausa de Enero. No fue solo un descanso, fue un reset profundo de mi sistema nervioso que cambió la armonía de mi hogar! En este episodio te cuento cómo el detox me ayudó a bajar la guardia, a dejar de compararme y, sobre todo, a tomar la decisión que venía postergando: darle a este podcast y a mi cuenta de Instagram el giro profesional que siempre soñé, pero desde mi propio camino y sin mirar a los costados.

Mención especial:Este episodio nació después de escuchar un vivo de @hifamlife (para las que consumen contenido en inglés, se las recomiendo muchísimo). Ella habla de cómo la comparación en redes afecta incluso al matrimonio. Escucharla fue el "clic" final para entender que el detox que hice en Enero fue revelador en el ambito profesional, era el paso necesario para diseñar mi propia carrera sin compararme con otras creadoras de contenido. Pensamos tan igual que sentí la urgencia de grabar esto para vos.

Si te sentís abrumada por las expectativas del mundo, este episodio es tu invitación a empezar de nuevo.

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¿Es posible transformar una relación marcada por la tensión en un vínculo de bendición? En este cierre de temporada, profundizamos en la historia de Ruth y Noemí, un relato Bíblico que es mucho más que una historia que pasó hace mucho tiempo; es un mapa posible para sanar el corazón de nuestro hogar.

Hoy desmenuzamos el paso de la amargura (el estado de "Mara") a la redención. Descubriremos por qué la decisión de Ruth de honrar a su suegra —a pesar de las barreras culturales, el pasado de Moab y el dolor compartido— abrió la puerta al linaje más importante de la historia.

NOTICIA IMPORTANTE:Este es el último episodio de nuestra Segunda Temporada. Me tomaré un tiempo de pausa para organizar el regreso de este podcast en el 2026. ¡Pero no te vayas lejos! Seguiré muy atenta a ti.

Sigamos conectadas:Aunque el podcast haga una pausa, quiero escucharte y leer tus testimonios. Escríbeme a: info.marianadeguevara@gmail.como por Instagram: @marianadeguevara o @mujeralmadelacasa

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Estaré atenta a tus mensajes y leeré cada palabra en cuanto me sea posible. Gracias por ser parte de esta comunidad. ¡Tú eres el alma de tu casa!