【主播】

草莓

富裕

何必

橘一橙

@午夜骑手毛冬

这期节目由「小红书外人节幕后工作人员对谈」和「与播客东腔西调在外人节现场录制的串台」两部分组成，可以说是全方位展示了一场落地活动是如何准备和呈现的，除了热爱户外的朋友也很推荐在工作的朋友听听，可以收到很多启发！

【内容提要】

00:01:27 近况小汇报

00:02:03 背景介绍

00:06:22 阿毛和卡兹别克汉堡

00:14:05 三届外人节有什么变化

00:25:52 阿毛外人节翻船后救人故事

00:33:51 外人节的目的地是怎么选出来的

00:51:11 印象深刻的外人节项目

01:07:21 外人节幕后工作的艰难时刻

01:15:25外人节人节幕后难点

01:24:20 户外行业有什么变化吗？外人节对行业产生了哪些影响

01:43:52 小红书内容运营到底是干什么的？

01:49:15 小红书推荐运动的标准

01:55:18 东腔西调串台现场实录

01:56:36 大家跟户外的渊源

01:59:19 外人节体验分享

02:03:41 橘一橙是如何热爱上户外运动的

02:06:41 喜爱户外运动和喜爱运动关联性极低

02:27:41 大家为什么越来越喜欢户外了

02:37:56 国内外越野跑者的区别

02:48:11 户外创作者心得分享

【音乐】

海鸥——逃跑计划

小行迹——赵雷

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制作：枳壳er

运营：Marvin

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【主播】

@王继业啊

@宁家宇

@东东枪

@别掐好梦

@奇妙进化赖皮虾

@午夜骑手毛冬

上期指路：Ep212 音乐大师课 | 自有大儒为我配乐

祝大家小长假快乐，跟我们分享一下你的旅行目的地趣事！

【内容提要】

00:01:13 预告一下，下半期比较走心｜顺便求靠谱声乐老师

00:04:55 有没有什么自己喜欢但不好意思说的歌

00:23:16 表白会用什么歌

00:27:58 求婚方式大赏

00:46:56 暧昧故事小合集

01:02:09 到底应该在什么时候表白啊？！

01:09:35 仅一人可见的朋友圈有没有用

01:27:10 乐器展示

01:47:30 音乐大师课录制城市选择标准大公开

【音乐】

笑傲江湖——刘欢/王菲

卜卦——刘亦玫

东北外五县Cypher——狂小/我隔河套玩说唱/Top1A

贤良——苏阳

刘欢——喂鸡

凤凰于飞——张惠妹

抓贼II——雪村

想把我唱给你听——老狼/王婧

喜欢你——Beyond

飞机场的10:30——陶喆

未婚妻——张智霖

模范情书——老狼

爱河——ZaZaZsu咂咂苏

我喜欢上你时的内心活动——陈绮贞

她为我编织毛衣——钟立风

想你想你——毛不易

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剪辑：Klynn

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【主播】

@李梦杰嘴笨

@脱口秀韩大狗

@胡豆豆（小红书）

@午夜骑手毛冬

请查收音频版《宁波吃喝玩乐攻略大全》📖

这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调 第二季-宁波声游记的加场番外活动

https://collection.xiaoyuzhoufm.com/Ningbo2609⬅️点击链接可以收听企划的全部内容

【内容提要】

00:01:51 近况汇报

00:06:02 宁波人的职业选择

00:09:13 宁波面向外来人才的利好政策

00:16:44 宁波是美食荒漠（吗？

00:32:08 去宁波看集装箱！震撼！

00:42:06 宁波没有夜生活

00:50:06 宁波美食推荐

00:55:40 插入一段「基本无害好声音」

01:01:56 宁波的户外运动目的地

01:08:42 你唱一首吧（？

01:14:44 宁波有哪些娱乐活动

01:52:34 宁波有哪些文化名人

01:57:10 和宁波有关的歌曲大联唱

【音乐】

蝴蝶——胡彦斌

滥俗的歌——汉堡黄

慈城公园交谊舞——还潮

这世界那么多人——莫文蔚

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【主播】

@胡豆豆（小红书）

@李梦杰嘴笨

@脱口秀韩大狗

@午夜骑手毛冬

「城市生存手册国内篇」限时回归！

这期宁波的朋友都淡淡的，但宁波的个性气质就这样顺顺的进入了我的脑子。

还会有下集，可以浅浅期待。

这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调 第二季-宁波声游记的加场番外活动

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【内容提要】

00:03:39 主播跟宁波的关系

00:16:41 宁波冷知识

00:18:57 对宁波的刻板印象

00:27:40 什么是计划单列市

00:30:58 上海 vs 宁波

00:37:25 「宁波特别忙重视教育」

00:45:48 宁波内部鄙视链

00:54:22 宁波有什么独特的城市气质

01:07:52 宁波方言教学

01:15:10 宁波排外吗

01:14:55 宁波对找外地另一半怎么看

01:34:01 宁波人恋家吗

01:37:48 「宁波人很有边界感」

【音乐】

慈城公园交谊舞——还潮

呼吸——林忆莲

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这期节目是久违的 SOLO 单口节目。

因为最近行程比较密集，去了霞慕尼跑 UTMB，在安纳西游泳骑车感叹完美养老目的地，爬了路书封面的线，又去了阿那亚成都宁波白河……

本来是想跟大家分享一些路上的所见所闻所思所想，没想到除了前十分钟再宁波酒店里录的部分比较正常之外，后面一个多小时在白河的车里，直接大 adhd，各种跑题，

你将能听到我和车机吵架，我对于歌词的大放厥词，中登感慨青春易逝，询问你关于播客独家的看法，我对于买车的意淫和放弃……

太乱了。很难总结成三个关键词。大家酌情取用吧。

接下来几周，你将听到宁波生存手册上下期，北京音乐大师课上下期等等重磅节目，敬请期待。

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【主播】

@王继业啊

@单口喜剧石老板

@贤鱼不会写段子

@吴鼎顶不住了

@开局桌游张灏喆（金牌讲师版）

@午夜骑手毛冬

话不多说！安静！起立！严肃上课！

感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！

【内容提要】

00:00:50 本期主题以及给阿毛点点赞！

00:05:34 「我参加过超女」

00:15:42 现场PK

00:25:58 「我参加过我型我秀」

00:38:05 孙八一对万妮达

00:45:30 影子猪老坏了！

00:56:40 以前有一些很前卫的歌

00:59:04 催泪影视剧主题曲

01:08:06 一些古早（不是）影视剧主题曲

01:14:30 顶尖影视剧配乐

01:21:36 甄嬛传片尾曲

01:26:23 情景喜剧主题曲

01:28:08 游戏主题曲

01:31:33 初中看的电视剧

01:36:31 头文字D OST

01:39:56 一些被遗漏的经典歌曲

01:56:14 片尾大合唱

【音乐】

逍遥游——吴佳明

画心——张靓颖

普通朋友——陶喆

爱要坦荡荡——萧潇

特别的人——方大同

你曾是少年——S.H.E.

月光——胡彦斌

宿敌——许嵩

问情——蔡幸娟

一个人想着一个人‌——曾沛慈

想你时风起——单依纯

雨蝶——李翊君

凤凰于飞——刘欢

笑傲江湖——刘欢

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张灏喆

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@午夜骑手毛冬

万众期待的「音乐大师课」终于失控来袭，录的时候谁都没有想到《相思》会因为花少翻红，《基本无害》永远录在时代前沿，发在热梗诞生之后，此事在「厦门生存手册筊杯事件」中亦有体现，怎么不算是一款预言家型播客呢。

感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！

【内容提要】

00:01:15 不知道为什么每次都很失控

00:05:33 原班人马+最强外援

00:06:07 看过最老的电视剧是什么

00:11:32 现场没老头吗

00:19:49 电视剧配乐的唯一真神

00:26:38 电视剧配乐神作有哪些

00:32:26 上海情景喜剧配乐

00:36:16 除了主题曲好听 其他就不做评价了

00:41:55 怎么就聊到谁亲谁了？

00:46:38 一恋爱我会撒娇又耍赖～

00:50:37 上海启蒙电视剧

00:54:43 居然还没聊到《流星花园》（这部分请看视频）

00:57:19 拯救一下80后

00:59:10 偶像剧专场

01:03:45 聊聊金庸影视剧主题曲

01:07:39 《恶作剧之吻》

01:14:23 包青天系列

01:21:33 《大长今》是我印象中第一部电视剧

01:27:42 将军在不开灯的房间

01:30:11 合唱一下《泪桥》

【音乐】

诺言——毛阿敏

俩俩相忘——辛晓琪

新鸳鸯蝴蝶梦——黄安

泪桥——伍佰

卷睫盼——万玲琳

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