Épisodes

  • #39 Mehr Flow, weniger Druck – Snowboard-Weltmeisterin Julie Zogg über mentale Stärke und einen freien Kopf

    #39 Mehr Flow, weniger Druck – Snowboard-Weltmeisterin Julie Zogg über mentale Stärke und einen freien Kopf
    May 22 2025
    Was passiert, wenn Leistung nicht mehr aus dem Kopf, sondern aus dem Herzen kommt? In dieser Folge spreche ich mit Julie Zogg, Weltmeisterin, Gesamtweltcup-Siegerin und eine der erfolgreichsten Snowboarderinnen der Schweiz – über den Weg zurück zur Freude im Spitzensport. Wir sprechen über den feinen Unterschied zwischen dürfen und wollen, warum sie fast 15 Jahre an der Weltspitze steht – und was sie heute anders macht als früher, den Moment, als sie Weltmeisterin wurde, ohne es zu erwarten – weil sie einfach nur Snowboarden wollte und ihren Antrieb für die kommende Saison – mit einem klaren Ziel: Olympisches Edelmetall.
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    41 min
  • # 38 Tom Liebscher-Lucz über Erwartungsdruck, Teamwork und ein Jahrzent an der Weltspitze

    # 38 Tom Liebscher-Lucz über Erwartungsdruck, Teamwork und ein Jahrzent an der Weltspitze
    May 15 2025
    Was braucht es, um dreimal olympisches Gold zu gewinnen?
In dieser Folge spreche ich mit Tom Liebscher-Lucz, einem der erfolgreichsten Kanuten der Welt, Familienvater und Teil des (fast schon legendären) deutschen K4-Teams. Wir sprechen über den mentalen Umgang mit internen Ausscheidungen und Leistungsdruck, warum Teamgeist ohne menschliche Verbindung nicht funktioniert, wie man über ein Jahrzehnt auf Weltklasse-Niveau performt und Tom’s innere Entwicklung vom jungen Talent zum Leader.
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    45 min
  • #37 Vinzenz Geiger über Gold, Druck und den Weg zu sich selbst

    #37 Vinzenz Geiger über Gold, Druck und den Weg zu sich selbst
    May 8 2025
    Olympiasieger. Gesamtweltcupsieger. Teamplayer. In dieser Folge spreche ich mit Vinzenz Geiger, einem der erfolgreichsten Nordischen Kombinierer der Welt – und einem Athleten, der genau weiß, dass wahre Stärke auch im Kopf entsteht. Wir sprechen über Vinzenz’s Geheimnisse hinter seiner konstant starken Saison 2024/25, wie er mit Erwartungsdruck, Medien und mentalem Fokus umgeht, wie ihn die Arbeit mit einem Mentaltrainer verändert hat und wie er mit Rückschlägen, Niederlagen und mentalen Challenges umgeht.
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    47 min
  • #36 Dein Gehirn bestimmt deine Leistung – Neuroathletik mit Lara Schwab

    #36 Dein Gehirn bestimmt deine Leistung – Neuroathletik mit Lara Schwab
    May 1 2025
    "In dieser Folge tauchen wir tief in eine Welt ein, die viele im Sport noch unterschätzen. Zu Gast ist Lara Schwab, Neuroathletiktrainerin mit einer Leidenschaft für Bewegung, Performance und echte Transformation. Gemeinsam sprechen wir darüber warum dein Gehirn der wahre Ursprung deiner Leistung ist, wie visuelle, vestibuläre und propriozeptive Systeme deine Bewegung steuern, welche einfachen Neuro-Drills du sofort ausprobieren kannst, um Fokus, Beweglichkeit und Energie zu verbessern und warum Sicherheit im Nervensystem der Schlüssel zu deinem nächsten Level ist."
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    53 min
  • #35 Krystal Rivers: Turning Pain, Doubt & Limitations into Mental Strength and Elite Performance

    #35 Krystal Rivers: Turning Pain, Doubt & Limitations into Mental Strength and Elite Performance
    Apr 24 2025
    52 min
  • #34 Manuela Zinsberger: Mentale Stärke, echte Leadership & der Mut zur Verletzlichkeit

    #34 Manuela Zinsberger: Mentale Stärke, echte Leadership & der Mut zur Verletzlichkeit
    Apr 17 2025
    Was bedeutet es, zu führen – auch wenn man nicht spielt? Wie bleibt man mental stark, wenn man innerlich fällt? Und warum ist echtes Leadership mehr als nur eine Kapitänsbinde? In diesem Interview spricht Manuela Zinsberger – Arsenal- und ÖFB-Torfrau, über mentale Techniken, die ihr helfen, mit Erwartungsdruck, Kritik und Konkurrenz umzugehen, den Unterschied zwischen innerem und äußerem Erfolg – und warum sie heute stolzer auf ihre persönliche Reife als auf Titel ist, den Moment, in dem sie erkannte, dass echte Stärke bedeutet, Hilfe anzunehmen, statt alles allein schaffen zu wollen, wie sie als Leaderin ihr Team führt – auch vom Spielfeldrand aus und vieles mehr. Dieses Gespräch ist eine echte Masterclass in Sachen Self-Leadership, emotionaler Intelligenz und mentaler Transformation.
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    50 min
  • #33 Eleni Rittmann: Zurück ins Spiel - Durch Verletzungen, Zweifel und Schmerzen zur eigenen Stärke finden

    #33 Eleni Rittmann: Zurück ins Spiel - Durch Verletzungen, Zweifel und Schmerzen zur eigenen Stärke finden
    Apr 10 2025
    "Zwei schwere Verletzungen. Drei Operationen. Und trotzdem steht sie wieder auf dem Platz – mental stärker als je zuvor. In diese Gespräch spricht Fußballerin und Creatorin Eleni Rittmann über den Moment, als sie nicht wusste, ob sie je wieder Fußball spielen wird – und wie sie trotzdem nicht aufgegeben hat, ihren Weg durch mentale Tiefpunkte, Tränen und Isolation, wie der Glaube und die bewusste Entscheidung, Hilfe anzunehmen, ihr Leben verändert haben, die Kraft, Schwäche öffentlich zu zeigen – und warum genau das heute ihre größte Stärke ist. Eleni ist mehr als eine talentierte Sportlerin – sie ist eine mutige Stimme für mentale Gesundheit, Selbstmitgefühl und echte Transformation."
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    47 min
  • #32 Vanessa Aniteye: Mutterschaft als Superpower für Leistungssportlerinnen

    #32 Vanessa Aniteye: Mutterschaft als Superpower für Leistungssportlerinnen
    Apr 3 2025
    "Vanessa Aniteye hat sich als Leichtathletin auf die 400- und 800-Meter-Distanz spezialisiert. Ihre inspirierende Story führt von Hamburg über Alaska ins US-Sportsystem und zu Vanessa's aktueller Rolle als Mutter und Leistungssportlerin. Highlights dieser Folge: Wie Vanessa den Weg von Hamburg über Alaska in die Leichtathletik gefunden hat, warum sie den Sport trotz aller Herausforderungen nach ihrer Schwangerschaft nicht aufgegeben hat, wie sie es schafft, Training, Wettkämpfe und Mutterschaft zu balancieren und warum sie glaubt, dass Mutterschaft eine „Superpower“ für den Sport ist."
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    49 min