Couverture de Mindfulness Escoles

Mindfulness Escoles

Mindfulness Escoles

De : Antoni Grau Martín
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Mindfulness per Escoles de 4 a 12 anys. Exercicis de Mindfulness o Observació Interior que tenen com objectiu desplegar els potencials de confiança, empatia, generositat, amabilitat i sinceritat. Aquesta llista de podcast és una guia pels professionals de l' ensenyament per introduir el Mindfulness o Observació Interior a les Escoles.Podcast Antoni Grau 2023 (música específica en cada podcast).
Épisodes
  • Gest, atenció i respiració

    Gest, atenció i respiració
    Feb 9 2023

    Quan uneixes les puntes dels dits de les mans: índex i polze, i mantens la resta de dits estirats (jñânamudrâ), desplegues la quietud, la concentració, la intuïció interior. Quan ens expressem reforcem les actituds amb les mans. Aquest gest està dissenyat per fer més profunda l' actitud de Mindfulness, d' observació interior i presència continuada.
    Afficher plus Afficher moins
    7 min
  • El gest de plenitud i calma

    El gest de plenitud i calma
    Feb 9 2023

    Situant el dors de la mà dreta damunt de la falda, el dors de la mà esquerra damunt de la mà dreta i els dits polze junts (dhyânamudrâ), les mans formen una espècie de bol, que simbolitza la disposició a rebre tot el que sigui necessari per l' evolució interior.

    Afficher plus Afficher moins
    9 min
  • El so de la respiració: so-ham | jo sóc

    El so de la respiració: so-ham | jo sóc
    Feb 9 2023

    La respiració produeix un so quan l' aire frega la gola, equivalent a la vibració so-ham (jo sóc). L' atenció a la respiració i el seu so (ujjâyi) més la incorporació de la vibració so-ham actua a nivell físic, vital, mental i intuïtiu, actuant com a catalitzador de la presència continuada (calma mental, concentració i benestar) en cadascuna d' aquestes àrees.
    Afficher plus Afficher moins
    7 min
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
Aucun commentaire pour le moment