Mindful Training: Innehalten, um präsent zu sein
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Mindful Training: Innehalten, um präsent zu sein
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In diesem Mindful Training geht es um die wahrscheinlich wichtigste Grundlage der Achtsamkeitspraxis: Dem Pausieren bzw. dem Innehalten
Viele Menschen tragen den Wunsch in sich, das eigene Leben wieder zu verbessern, mehr Klarheit zu gewinnen oder mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu verspüren.
Studien zeigen, dass wir am glücklichsten sind, wenn wir präsent sind und wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir gerade tun.
Wenn du lernst, mitten im Leben innezuhalten, kannst du dich wieder auf das konzentrieren, was wirklich passiert und dein Handeln dementsprechend anpassen.
Viel Spaß beim Lernen und Wachsen
mit einem Lächeln
dein Niklas
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