Aquí termina el podcast de mi gym en casa. Pero antes de irme me gustaría decir algunas cosas:

• Gracias a los que habéis estado al otro lado. Han sido 5 años y 400 episodios en los que he aprendido mucho.
• migymencasa.com sigue adelante. Puedes seguir apuntándote como socio para entrenar conmigo en la plataforma, de hecho terminar el podcast me deja más tiempo para dedicarlo a mejorar la web y el soporte a los socios.
• Si quieres estar al tanto de alguna novedad en este proyecto u otros que lleve a cabo, apúntate a la lista de correo: https://migymencasa.com/lista

En el episodio también cuento los motivos de terminar el podcast y alguna cosilla más 🙂

Gracias.

Sé responsable para ser feliz.

Hasta siempre.

En esta segunda parte de la entrevista con Carlos Daza, hablamos de estoicismo. Comparto mi punto de vista sobre el tema y hablamos de cómo intentar llevarlo a nuestro día a día.

Aquí tenéis la versión de las Cartas a Lucilio que comento en el episodio.

En el episodio de hoy hablo con Carlos Daza (de Fitmanpower). Tratamos en profundidad el tema del entrenamiento en casa y el ejercicio con el propio peso corporal:

• Calistenia
• Ejercicio básicos
• Material imprescindible
• Empezar a entrenar
• Progresiones de los diferentes ejercicios
• Estrategias de entrenamiento
• Ganar músculo en las piernas
• Etc.

En el siguiente episodio podrás escuchar la segunda parte, en ella hablaremos sobre estoicismo.