Tu te lèves fatiguée, tu te couches épuisée, et entre les deux... tu donnes tout ce qu’il te reste. Mais malgré tes efforts, tu as l'impression que ton ado prend toute la place, que les tensions s'accumulent et que tu ne te reconnais plus dans tes réactions.

Et si ce n'était pas ton autorité que tu avais perdue, mais simplement ta place intérieure ?

Quand on est à bout de forces, on ne choisit plus, on survit. On déserte malgré nous notre rôle de "Capitaine" pour devenir soit un automate qui exécute les tâches, soit une éponge qui absorbe chaque conflit.

Dans cet épisode, je t'invite à une pause nécessaire pour comprendre comment reprendre ta place de maman sans avoir besoin d'une énergie que tu n'as plus.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• La métaphore de la chaise vide : Pourquoi l'épuisement nous fait "déserter" notre posture de parent.

• Maman-Volcan vs Maman-Fantôme : Identifier ton mécanisme de survie pour mieux en sortir.

• Le mythe du sacrifice : Pourquoi s'oublier est le plus grand danger pour ta relation avec ton ado.

• L’exercice du "Non-Ancre" : Un outil simple pour poser des limites sans culpabilité et économiser ton système nerveux.

Reprendre sa place, ce n'est pas en faire plus. C'est simplement réapprendre à être là, solidement, pour toi et pour lui.

🎧 Prête à retrouver ton souffle ? Bonne écoute !

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🎁 RESSOURCE OFFERTE :Envie d'un outil simple, efficace et concret pour retrouver ton calme quand ton ado va trop loin ? Reçois ta trousse de secours gratuitement ici : https://www.liberatricedesolutions.fr/trousse

Tu y trouveras un audio pour retrouver ton calme en 2 minutes chrono, et un visuel à télécharger sur ton tél pour avoir la technique express toujours sous la main.

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Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as parfois l’impression de ne plus te reconnaître comme maman ?

De réagir plus que tu ne choisis, malgré tout ce que tu as déjà essayé ?

Dans cet épisode, je te parle du vrai levier de transformation dans la relation avec ton ado :
ta posture intérieure.

Tu découvriras :

• pourquoi ce n’est pas un problème de méthode mais de place intérieure,

• ce que recouvre réellement la stabilité émotionnelle,

• comment ne plus être guidée par tes blessures,

• ce que “changer de posture” n’implique pas,

• et comment redevenir une présence solide et apaisante dans ton foyer.

• 
  

Un épisode pour les mamans qui veulent sortir de l’escalade
et retrouver une relation plus sereine avec leur ado.

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Tu as l’impression de vivre dans un champ de bataille ? Entre les portes qui claquent, les remarques blessantes et les tensions pour des broutilles, tu te sens épuisée, démunie, et peut-être même coupable de perdre ton calme si vite.

Dans cet épisode, je t’invite à plonger sous la surface de l’iceberg. Car non, le vrai problème, ce n'est pas le retard à table ou les devoirs non faits. Ce qui se joue vraiment derrière ces cris, c'est le choc de deux mondes émotionnels et, surtout, un signal d'alarme de ton propre système nerveux.

Découvre dans cet épisode :

• Pourquoi vouloir "reprendre le contrôle" nourrit la lutte au lieu de l'apaiser.

• Le secret de la posture d'Ancre : la différence entre "prendre sur soi" et rester vraiment calme.

• Comment ton enfant intérieur blessé prend parfois les commandes de la dispute malgré toi.

• Le premier pas concret pour ne plus être "téléguidée" par tes blessures et retrouver un dialogue serein.

On ne change pas son ado par la force, on transforme sa famille en changeant sa propre posture.

🎧 Prête à retrouver ton souffle ? Bonne écoute !

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