Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Además de fomentar la autoestima, liberar hormonas del bienestar y aumentar nuestras capacidades. Los beneficios del deporte en la salud mental son muchos, por eso los analizamos con dos especialistas: el psiquiatra de rendimiento deportivo Enrique Sacristán y nuestro psicólogo de cabecera, Edu Torres.

Mente Abierta es un programa de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres. Todos los viernes en directo en Radio Nacional. De 23.00 a 24.00h. Con participación de oyentes a través del 900137137. Podcast disponible en @rne #audio y @rtveplay.

Impulso. Excitación. Atracción hacia la actividad sexual y la conexión íntima con otra persona. ¿Qué pasa cuando se apaga? ¿Por qué lo hace? La pérdida de la libido es una experiencia emocional y física que puede fluctuar a lo largo de la vida y ser diferente para hombres y mujeres. Intentamos analizar los factores físicos y fisiológicos tras el deseo y la falta de él, con la sexóloga Ana Sierra. Después, Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, nos enseña a respirar bien para sentirnos mejor.

El duelo es un proceso psicológico y emocional que surge tras una pérdida significativa. Desde la muerte de un ser querido, a rupturas afectivas, pasando por enfermedades graves, cambios de identidad o pérdidas simbólicas. Este proceso tan íntimo y que cada persona puede experimentar de una manera diferente, es lo que analizamos hoy con la psicóloga Mónica Gonzalo, autora del libro "Renacer de la pérdida", publicado por la Editorial Sentir. Además de las llamadas de los oyentes, que como siempre, nos pueden contar sus historias. En el 900137137.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional, dirigido y presentado por María Torres. Emisión, todos los viernes por la noche, en directo, en RNE. De 23.00 a 24.00 h (una hora menos en Canarias). Podcast disponible en @rne #audio.