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Mental-Meister

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De : Mental-Meister GmbH
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À propos de ce contenu audio

 Tägliche Übungen für mehr geistige Ruhe, Konzentration und zur Entspannung. Hier findest du sowohl tägliche, längere Konzentrationstrainings, als auch die Refokussierungsübungen für verschiedenste Situationen. Viel Erfolg!

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Maik Abrams Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Atemübung zum Einstieg

    Atemübung zum Einstieg
    Jan 10 2023
    Lerne, deine Atmung wahrzunehmen und bekomme ein Gefühl für eine achtsame Atemtechnik.

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    6 min
  • Abschalten nach dem Feierabend

    Abschalten nach dem Feierabend
    Nov 22 2022
    Diese Kurzübung lässt dich nach deiner Arbeit den Kopf frei bekommen und legt deinen Fokus auf die Dinge, die danach anstehen: Deine Freunde, Familie und natürlich dich selbst.

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    5 min
  • Pause machen

    Pause machen
    Nov 22 2022
    Eine kurze Übung zum Abschalten in der Pause. Auf der Arbeit, oder beim Lernen.

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    3 min
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