In dieser zweiten Folge zum Thema Reality-Loop gehen wir einen entscheidenden Schritt weiter:Es geht nicht mehr darum, warum sich dein Leben immer wieder gleich anfühlt, sondern wie echte Veränderung möglich wird.

Du erfährst, warum du dich nicht reparieren musst. Warum Druck, Selbstkritik und „Reiß dich zusammen“ dein Leben nicht verändern.Und warum nachhaltiger Wandel nicht durch Kampf entsteht, sondern durch neue innere Erfahrungen.

Ich zeige dir, wie sich ein Reality-Loop wirklich verändert:

• durch Bewusstsein statt Autopilot

• durch neue innere Bilder statt alter Filme

• durch kleine, sichere Erfahrungen statt großer Vorsätze

• durch neue emotionale Verknüpfungen, nicht nur durch positive Gedanken

Du lernst zu verstehen, warum dein Unterbewusstsein nicht durch Wissen lernt, sondern durch Erleben und wie du deinem inneren System Schritt für Schritt die Sicherheit gibst, die es braucht, um neue Wege zuzulassen.

Diese Folge enthält außerdem eine sanfte, geführte Mini-Reflexion, die dich dabei unterstützt, deine eigene Schleife zu erkennen, ihren ursprünglichen Schutz zu verstehen und einen ersten, realistischen Schritt in eine neue Richtung zu spüren.

Diese Episode ist keine Anleitung zum „Besserwerden“. Sie ist eine Einladung, dir selbst näherzukommen. Nicht härter zu werden, sondern ehrlicher. Nicht gegen dich zu kämpfen, sondern bei dir anzukommen.

Wenn du das Gefühl hast, immer wieder an denselben Punkten zu stehen, obwohl du längst bereit für mehr bist, dann ist diese Folge für dich.

Hast du einen Kloß im Hals oder einen Druck auf der Brust? Erfahre hier, wie du diese Gefühle auflösen kannst.

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Kennst du dieses Gefühl, dass du motiviert startest, dir vornimmst, etwas zu verändern – und am Ende trotzdem wieder dort landest, wo du schon so oft warst?Gleiche Gedanken. Gleiche Entscheidungen. Gleiche Ergebnisse.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit fehlender Disziplin oder Stärke zu tun hat. Du steckst nicht fest, weil mit dir etwas nicht stimmt – sondern weil dein Inneres auf Autopilot läuft. Ich nenne das den Reality-Loop: eine innere Dauerschleife aus Gedanken, Gefühlen, Verhalten und Ergebnissen, die sich immer wieder selbst bestätigt.

Du erfährst,

• was der Reality-Loop wirklich ist

• warum Wissen allein dein Leben nicht verändert

• warum dein Unterbewusstsein Sicherheit sucht, selbst wenn sie dich klein hält

• wo diese inneren Programme entstanden sind

• und warum du aus eigener Kraft oft kaum aus dem Loop aussteigst

Diese Folge ist Teil 1 einer zweiteiligen Serie. In Teil 2 (Folge 36) zeige ich dir, wie du den Reality-Loop wirklich veränderst – mit einer geführten Mini-Reflexion und einer Manifestation.

Hast du einen Kloß im Hals oder einen Druck auf der Brust? Erfahre hier, wie du diese Gefühle auflösen kannst.

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In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen kennen, aber kaum jemand offen ausspricht: die Angst vor Einsamkeit.

Dabei geht es nicht um das Alleinsein an sich, sondern um diese innere Leere, die manchmal selbst dann da ist, wenn wir von Menschen umgeben sind. Um das nagende Gefühl, nicht wirklich gesehen, gehalten oder verbunden zu sein.

Du erfährst:

· warum Einsamkeit oft in Beziehungen, Jobs und vollen Terminkalendern entsteht

· weshalb diese Angst kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein alter Schutzmechanismus

· warum viele Menschen bleiben, sich anpassen oder Nähe suchen, obwohl es ihnen nicht guttut

· und wie echte Verbundenheit dort beginnt, wo du lernst, bei dir selbst anzukommen

Diese Folge ist keine Anleitung mit schnellen Tipps.
Sie ist eine Einladung zum Innehalten.
Zum ehrlichen Hinspüren.
Und zu einem liebevollen Blick auf das, was in dir wirkt.

Wenn du dich manchmal einsam fühlst, obwohl du nicht allein bist, wenn Stille dich nervös macht oder Nähe sich gleichzeitig richtig und bedrohlich anfühlt, dann ist diese Folge für dich.

🎧 Still. Menschlich. Tiefgehend.
Schön, dass du da bist.

Um zu erfahren, wie du diese Gefühle auflösen kannst, klicke auf den Link:

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Angst ist kein Feind. Angst ist eine Botschaft. Eine Reaktion deines Nervensystems auf Erinnerungen, Überforderung oder innere Bilder, die noch nicht geheilt sind.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Coachingpraxis und teile zwei bewegende Geschichten:

→ Die Frau, die 20 Jahre lang nicht atmen konnte, weil ihr inneres Kind noch immer in einem dunklen Raum gefangen war
→ Der erfolgreiche Unternehmer, dessen Herz jedes Mal raste, wenn das Telefon klingelte, weil sein Körper seit 30 Jahren im Alarmmodus war

Du erfährst, wie Angst wirklich entsteht, warum dein Körper weint, während deine Seele schreit, und wie du Angst Schritt für Schritt auflösen kannst.

Ich zeige dir klare Wege, wie du deine Macht zurückholst und endlich wieder frei atmest.

Denn hinter der Angst liegt das Leben, das auf dich wartet.

🎙 Hör jetzt rein! Wenn du spürst, dass deine Angst dir etwas sagen will, dann ist diese Folge für dich.

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Wie oft hast du gewartet auf ein Zeichen, auf Zustimmung, auf den richtigen Moment.

Und wie oft hat in dieser Zeit jemand anderes für dich entschieden.

In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der wichtigsten Wendepunkte im Leben den Moment, in dem du aufhörst zu warten und beginnst, Verantwortung für deinen Weg zu übernehmen.

Du erfährst, warum Nicht-Entscheidungen auch Entscheidungen sind, warum Loyalität dich manchmal von dir selbst entfernt und weshalb dein Herz oft längst weiß, was dein Kopf noch hinauszögert.

Ich nehme dich mit an diesen inneren Punkt an dem Klarheit entsteht, Mut wächst und du erkennst dass du keine Erlaubnis brauchst, dein Leben zu leben.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr auf dich wartet, wenn du müde bist vom Anpassen und wenn du bereit bist, nicht länger Zuschauer deines eigenen Lebens zu sein.

Es geht nicht darum, gegen jemanden zu entscheiden, sondern endlich für dich.

Eine Folge, die wachrüttelt, ermutigt und dich daran erinnert, dass der wichtigste Schritt immer jetzt beginnt.

🎙 Hör jetzt rein und triff deine Entscheidung!

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Kennst du das Gefühl, Ja zu sagen, obwohl dein Körper längst Nein schreit? 🤯 Dein Herz wird schwer, dein Kopf überlastet – und trotzdem funktionierst du weiter, aus Angst, Erwartungen nicht zu erfüllen oder andere zu enttäuschen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Menschen so schwerfällt, gesunde Grenzen zu setzen, und wie wir lernen können, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben. Du erfährst:

Mit einer berührenden Coachinggeschichte zeige ich, wie man die Muster der Vergangenheit erkennt, loslässt und die eigene Kraft wiederentdeckt. 💛

Diese Folge richtet sich an alle, die lernen wollen, sich selbst zu schützen, Klarheit zu gewinnen und authentisch zu leben – ohne sich selbst aufzugeben.

🎙 Hör jetzt rein und finde deine Balance zwischen Ja und Nein!

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Kennst du diese innere Stimme, die dich klein macht, zweifeln lässt oder bremst – obwohl du längst bereit wärst, weiterzugehen? In dieser Folge erfährst du, wo diese Stimmen wirklich herkommen, warum sie nichts mit deiner Wahrheit zu tun haben und wie du sie Schritt für Schritt in eine stärkende, liebevolle innere Begleitung verwandelst.

Ich nehme dich mit zu den Wurzeln deiner Glaubenssätze, erzähle eine berührende Coachinggeschichte und zeige dir Wege, wie du deine innere Stimme neu ausrichtest – klar, heilsam und selbstbestimmt. Du wirst verstehen: Diese Stimme gehört nicht dir. Aber du kannst entscheiden, wie sie ab heute klingt.

Wenn du lernen willst, mutiger zu werden, liebevoller mit dir zu sprechen und wieder in deine wahre Stärke zu kommen, dann ist diese Folge für dich.

🎙️ Jetzt reinhören:
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Fühlst du dich manchmal verloren in der Hektik, dem Lärm und den Erwartungen der Welt? In dieser Folge lade ich dich ein, wieder zu dir selbst zu finden. 🌿

Wir sprechen darüber, wie du:

· deine innere Stimme hörst 🔊

· Ruhe, Klarheit und Energie zurückgewinnst 🧘‍♂️

· dich nicht von fremden Erwartungen steuern lässt 🚦

· kleine Übungen im Alltag nutzt, um bei dir zu bleiben ✨

Diese Folge ist für alle, die sich wieder spüren, bewusst Entscheidungen treffen und ihr Leben selbst gestalten wollen – egal wie laut die Welt da draußen ist.

Bleib echt. Bleib fühlbar. Bleib du. ❤️

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