Couverture de Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

De : AUDIO360
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience, simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de respiration (respiration consciente, respiration carrée, respiration abdominale, respiration alternée), des pratiques comme le scan corporel, l’éveil des cinq sens ou la marche méditative, pour vous ancrer dans le moment présent.

Dans un monde qui va vite, ces instants de calme et de recentrage deviennent des bulles de sérénité. Écoutez, laissez-vous envelopper par la voix et avancez plus serein, plus fort et plus confiant, méditation après méditation.

Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr

Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast

https://www.facebook.com/audio360podcast

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

AUDIO360 Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Le Souffle de la Forêt

      Le Souffle de la Forêt
      Jan 31 2026

      Le Souffle de la Forêt

      Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

      Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      3 min
    • Le Chant des Vagues

      Le Chant des Vagues
      Jan 29 2026

      Le Chant des Vagues

      Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

      Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      5 min
    • L'Éveil du Corps

      L'Éveil du Corps
      Jan 28 2026

      L'Éveil du Corps

      Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

      Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      5 min
    Aucun commentaire pour le moment