Méditation = Danger ? Les risques méconnus de la méditation dévoilés !

Dans cet épisode, nous explorons un sujet délicat : les risques méconnus de la méditation. 🎧

La méditation est souvent perçue comme une pratique purement bénéfique, mais des recherches récentes mettent en lumière des effets secondaires surprenants. Un reportage diffusé par Radio-Canada en janvier 2025 révèle que certaines formes de méditation peuvent entraîner des réactivations de traumatismes, une dissociation ou encore des crises d'angoisse. 😧

Je rappelle brièvement ici les bienfaits bien connus de la méditation, puis j'aborde ses aspects plus sombres, notamment les dangers que certains pratiquants ont rencontrés. Comment avancer en méditation de manière sécuritaire ? Quelles sont les erreurs à éviter ? 🌿

Je te propose également des conseils pour adopter une approche adaptée à ton système nerveux autonome, une clé essentielle pour méditer en toute sérénité. 🧘‍♀️

Que tu sois un méditant régulier ou que tu débutes, cet épisode te donnera des outils pour pratiquer en toute sécurité. 🚀

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