Couverture de Meditações com Susana D'Oliveira

Meditações com Susana D'Oliveira

Meditações com Susana D'Oliveira

De : Susana D'Oliveira
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À propos de ce contenu audio

 Um espaço de meditação guiada em português para cura emocional, criança interior, autoestima, amor-próprio e abundância.

Aqui encontras práticas inspiradas em Louise Hay, Constelações Familiares e espiritualidade prática, criadas para ajudar-te a:

– Libertar feridas emocionais (rejeição, abandono, medo)
– Curar a criança interior e reencontrar a leveza
– Fortalecer a autoestima e confiar mais em ti
– Atraíres prosperidade e viveres em paz contigo mesma(o) Estas meditações fazem parte do meu trabalho em sabedoria sistémica e desenvolvimento pessoal.

Se quiseres mergulhar em histórias, reflexões e metáforas transformadoras, descobre também o meu outro podcast: Histórias D’Alma.

🌐 Mais sobre sessões, programas e eventos: www.susanadoliveirafilipe.com
📲 Segue-me no Instagram: @susanadoliveira_sabedoria
Respira fundo. Fecha os olhos. Deixa-te guiar.
Susana D'Oliveira Développement personnel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle
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    Épisodes
    • Oração do perdão para libertação emocional profunda e maior leveza

      Oração do perdão para libertação emocional profunda e maior leveza
      Feb 7 2026
      Esta Oração e meditação do Perdão é um convite a libertar mágoas, culpas e pesos emocionais que já não precisam de ser carregados.

      Uma oração terapêutica para te ajudar a soltar o passado, reconciliar-te com a tua história e abrir espaço para mais paz, amor e confiança na vida. Podes ouvi-la antes de dormir ou sempre que sentires necessidade de limpeza emocional e reconexão interior. Recomenda-se a prática durante 21 dias, permitindo que o inconsciente integre o perdão com suavidade e profundidade. Permite-te este momento. O teu coração agradece

      🤍 Para mais meditações: https://www.youtube.com/playlist?list=PLlHE9jKfOnjItieE0XgEF0kN0FNpB337T

      www.susanadoliveirafilipe.com
      www.tidycal.com/susanadoliveira
      https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica
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      7 min
    • Meditação guiada para curar a ferida do abandono | Encontra colo dentro de ti

      Meditação guiada para curar a ferida do abandono | Encontra colo dentro de ti
      Dec 12 2025
      Meditação guiada para curar a ferida do abandono | Encontra colo dentro de ti

      Sentes que tens de ser forte o tempo todo? Que aprendeu a esperar… por amor, por presença, por alguém que ficasse? Já te sentiste sozinha mesmo estando acompanhada, invisível no meio de quem amas? Se sim, esta meditação foi criada com alma para ti.
      A ferida do abandono nasce quando a presença falhou — não apenas pela ausência física, mas pelo silêncio emocional, pela falta de amparo, pelo não ficar. Muitas vezes, quem vive esta ferida aprende a não pedir, a não precisar, a cuidar de todos… enquanto se esquece de si. Hoje, o convite é outro:
      ✨ Parar de esperar fora
      ✨ Voltar para dentro
      ✨ Tornar-te presença para ti mesma Nesta meditação, és guiada a encontrar aquela parte tua que se sentiu sozinha e a oferecer-lhe aquilo que ficou por receber: colo, permanência e amor.
      💫 O que vais encontrar nesta meditação?

      ✔️ Acolhimento da ferida do abandono
      ✔️ Respiração consciente para criar segurança interna
      ✔️ Visualização de um lugar seguro e amoroso
      ✔️ Encontro e amparo da criança interior
      ✔️ Ho’oponopono para restaurar o vínculo contigo
      ✔️ Afirmações curativas de presença e permanência
      ✔️ Um espaço onde não precisas de ser forte — apenas verdadeira
      Esta meditação é um lembrete suave: A tua presença é um lar. Tu ficas. Tu permaneces.

      📲 Segue-me para mais conteúdos de cura emocional, meditações e sabedoria sistémica: https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria
      /⁠⁠https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoria⁠
      Site Oficial: ⁠www.susanadoliveirafilipe.com⁠

      ✨ Obrigada por te escolheres.
      ✨ Beijinhos no teu coração. — Susana D’Oliveira 💛
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      7 min
    • Meditação Guiada na Praia: Conexão à Terra e ao Céu | Relaxamento, Alinhamento e Paz Interior

      Meditação Guiada na Praia: Conexão à Terra e ao Céu | Relaxamento, Alinhamento e Paz Interior
      Dec 11 2025
      Meditação Guiada na Praia: Conexão à Terra e ao Céu | Relaxamento, Alinhamento e Paz Interior - Canal vertical

      ✨ Nesta meditação guiada em português de Portugal, convido-te a visualizares-te sentado(a) na praia, com os pés na areia morna e o sol a aquecer suavemente o teu corpo. Uma prática profunda de conexão à Terra e ao Céu, que te ajuda a enraizar, relaxar e alinhar a tua energia.

      🌿 Ideal para momentos de ansiedade, stress ou quando precisas de te recentrar. Através de respirações conscientes (inspira 4 segundos, expira 6), vais ativar o teu canal vertical e sentir-te novamente em paz, enraizad@ e conectad@.
      🌞 Sente os pés na areia, a luz dourada do sol, a tranquilidade do mar…
      🌍 Deixa que a terra te abrace e o céu te inspire.
      💫 Uma meditação para despertar a tua essência e harmonizar corpo, mente e espírito.
      🌀 Benefícios desta prática: • Enraizamento e estabilidade interior • Libertação de tensões • Alinhamento energético • Ativação do canal vertical (terra e céu) • Presença no agora e sensação de paz 🧘‍♀️
      Ouve sempre que precisares de reconexão com a tua essência.
      Gravado com alma, para ti.

      📲 Mais meditações e conteúdos em: www.susanadoliveirafilipe.com
      🎧 Podcast: Histórias D’Alma | Novos episódios às 5ª feiras
      🧡 Sessões individuais na autocaravana ou online
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      9 min
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