Couverture de Meditación Guiada

Meditación Guiada

Meditación Guiada

De : GEMA MILLAN
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À propos de ce contenu audio

Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo.GEMA MILLAN Développement personnel Réussite personnelle
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    Épisodes
    • Meditación guiada. Ansiedad y estrés. Escáner corporal. 10 minutos.
      Aug 1 2025

      Regálate unos minutos para ti. Siéntate en silencio en una postura cómoda y cierra los ojos. Relaja profundamente todos los músculos, desde los pies hasta la cara. Respira por la nariz y escucha la respiración, inspirando y espirando de forma natural y sin esfuerzo. Continua así durante 10 minutos y siente como todo fluye mejor.

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      11 min
    • Meditación Guiada. Autoestima
      Jul 24 2025

      Espacio de reconexión con uno mismo y para fortalecer el amor propio.

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      12 min
    • Meditación guiada. Liberar preocupaciones.
      Oct 19 2023
      En este episodio vamos a utilizar la respiración para tratar de liberar nuestra mente de los pensamientos desordenados.
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      11 min
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