Managing Overuse Injuries: Pain, Rest, and Return to Play
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Managing Overuse Injuries: Pain, Rest, and Return to Play
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overuse injuries, which are common among athletes, particularly in youth sports, and account for over half of all injuries according to a Sports Medicine journal study. These injuries develop from repetitive stress without adequate rest, contrasting them with sudden, acute injuries. Modern management protocols favor M.I.C.E. (Movement, Ice, Compression, Elevation) over the older R.I.C.E. method, emphasizing that gentle, pain-free movement (M.O.T.H.) is crucial for healing.
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