Épisodes

  • Mon accouchement : ce que personne ne m’avait vraiment dit
    Aug 20 2026

    Dans ce nouvel épisode de Maman Musulmane, je vous partage un moment très personnel de ma vie : mon accouchement. Un récit sincère, sans filtre, dans lequel je vous raconte ce que j’ai vécu, ce que j’ai ressenti et surtout toutes ces choses que personne ne m’avait vraiment dites avant mon accouchement.


    Quand on est enceinte, on entend beaucoup parler de la grossesse, des contractions, de la douleur, du travail, de la péridurale, de la naissance de bébé ou encore du post-partum. Mais entre ce que l’on imagine et ce que l’on vit réellement le jour de son accouchement, il peut parfois y avoir un monde.


    Dans cet épisode, je reviens donc sur mon accouchement, étape par étape, avec mes émotions de maman, mes peurs, mes pensées, les moments difficiles mais aussi les moments qui m’ont profondément marquée. C’est avant tout un témoignage maman, raconté simplement, comme si je discutais avec vous.


    En tant que maman musulmane, la maternité est aussi une expérience qui me fait énormément réfléchir sur la patience, les épreuves, la reconnaissance et la confiance en Allah. À travers mon accouchement, je vous partage donc mon vécu personnel, mais aussi les réflexions qui m’ont accompagnée pendant cette expérience.


    Si vous êtes enceinte, future maman, jeune maman ou simplement curieuse de découvrir un véritable récit d’accouchement, j’espère que cet épisode pourra vous accompagner, vous rassurer ou simplement vous permettre de vous reconnaître dans certaines situations.


    Parce que chaque femme vit son accouchement différemment, ce que je raconte ici reste mon expérience. Mon accouchement ne ressemblera peut-être pas au vôtre, mais je trouve important que les mamans puissent aussi partager la réalité de la maternité, avec ses beaux moments comme avec ses difficultés.


    Sur ce podcast musulman, je souhaite parler sans tabou de maternité, de parentalité, de foi et du quotidien des mamans. Vous retrouverez également des conseils pour mamans, des témoignages, des réflexions et des sujets qui concernent de nombreuses familles et musulmans.


    🎙️ Maman Musulmane — un podcast autour de la maternité, de la parentalité, de la foi et de nos expériences de maman.


    💜 Rejoins-moi aussi sur Instagram : @mamanmusulmane1


    N’hésite pas à me donner ton retour sur l’épisode, à partager ton expérience ou simplement à venir échanger avec moi. Ça me fait toujours plaisir de discuter avec vous 🤍


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    15 min
  • Mes réflexions spirituelles : la réalité de cette dounia éphémère (rappel islamique)
    Jul 17 2026

    🤍 Mes réflexions spirituelles est un format spontané que vous retrouverez de temps en temps sur ce podcast.

    Contrairement aux épisodes mensuels, Mes réflexions spirituelles ne suivent aucun calendrier. Elles naissent lorsqu'une pensée, une méditation ou un rappel touche profondément mon cœur. Si j'ai la possibilité de prendre le micro, je l'allume immédiatement et je vous partage cette réflexion, sans attendre.


    Dans cet épisode de Mes réflexions spirituelles, nous allons parler de la dunya éphémère. Cette vie d'ici-bas nous attire, nous occupe et nous fait parfois oublier l'essentiel. Pourtant, Allah nous rappelle que ce monde est passager et que notre véritable demeure est auprès de Lui. J'avais à cœur de partager avec vous cette réflexion qui m'a profondément marquée.

    À travers Mes réflexions spirituelles, je ne prétends pas donner un cours de religion. Je vous partage simplement, avec sincérité et humilité, les pensées qui nourrissent ma foi, les leçons que je tire de mon quotidien de maman musulmane et les rappels qui m'aident à me rapprocher d'Allah.


    J'espère que Mes réflexions spirituelles vous offriront un moment de recul, d'apaisement et de méditation. Qu'elles nous aident à ne pas nous laisser tromper par la dunya éphémère, à renforcer notre confiance en Allah et à garder notre regard tourné vers l'au-delà.


    Les épisodes Mes réflexions spirituelles seront publiés uniquement lorsque l'inspiration sera au rendez-vous. En parallèle, vous retrouverez chaque mois un épisode du podcast consacré à un thème précis autour de la parentalité, de la foi, de l'éducation et de la vie de maman musulmane.

    Qu'Allah fasse de Mes réflexions spirituelles une source de bien pour nos cœurs et nous aide à ne jamais oublier que la dunya est éphémère et que la véritable réussite est celle de l'au-delà. Âmîn. 🤍


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    14 min
  • les bienfaits de la sourate al baqara : ce que j'ai découvert
    Jul 8 2026


    📖Les bienfaits de la sourate Al-baqara a profondément marqué ma vie. Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec Sourate Al-Baqara, ce que j'ai découvert au fil des années et les changements que j'ai observés dans mon foyer et dans mon cœur.


    Ce n'est pas un cours religieux ni une liste théorique des bienfaits de Sourate Al-baqara. C'est simplement le témoignage d'une maman musulmane qui traverse, comme beaucoup d'entre nous, des périodes de fatigue, de stress, de charge mentale, de doutes et d'épreuves. Au milieu de tout cela, le Coran est devenu un véritable refuge.


    ✨ Dans cet épisode, je vous raconte comment la lecture régulière de Sourate Al-Baqara m'a aidée à retrouver de l'apaisement, à renforcer mon tawakkul (la confiance en Allah) et à développer davantage de sabr (la patience). Je vous partage aussi les réflexions que cette sourate a fait naître en moi sur la maternité, le temps qui passe, les responsabilités, les épreuves et la miséricorde d'Allah.


    🌿 Nous parlons également de la protection de la maison, de l'importance du rappel d'Allah, des invocations (douas) et de la manière d'intégrer la lecture du Coran dans un quotidien parfois très chargé, même lorsque l'on s'occupe de plusieurs enfants.


    👩‍👧‍👦 Si vous êtes une maman musulmane, vous vous reconnaîtrez peut-être dans certaines situations que je partage. Mon intention n'est pas de donner des leçons, mais simplement de transmettre ce qui m'a aidée, avec l'espoir qu'Allah permette à ce témoignage d'être bénéfique à d'autres familles.


    💛 Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

    .

    🌸 Les bienfaits de la sourate Al baqara

    ✨ Mon témoignage personnel avec Sourate Al-Baqara.

    🤲 Comment renforcer son tawakkul face aux difficultés.

    🌸 Comment développer le sabr dans les épreuves.

    🏡 Les bienfaits de la protection de la maison par le Coran.

    📖 L'importance de garder un lien quotidien avec le Coran.

    👩‍👧‍👦 Les défis de la maternité et de l'éducation islamique.

    💭 Une réflexion sur la nostalgie, le temps qui passe et les épreuves qui nous rapprochent d'Allah.

    🤍 Comment retrouver la sérénité malgré la charge mentale.


    🌺 J'espère que cet épisode vous apportera du réconfort, vous encouragera à vous rapprocher davantage d'Allah et vous donnera envie de faire du Coran un compagnon de votre quotidien.

    ⭐ Si cet épisode vous a été bénéfique, pensez à laisser un avis sur le podcast. Vos retours me permettent de continuer à améliorer ces épisodes afin qu'ils soient toujours plus utiles et bénéfiques, avec la permission d'Allah.


    📤 N'hésitez pas également à partager cet épisode avec une sœur, une maman ou toute personne qui pourrait en tirer profit. En islam, transmettre un bien est une belle manière d'espérer une récompense auprès d'Allah.


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    🤲 Qu'Allah accepte cet humble travail, mette la baraka dans nos foyers, protège nos familles, facilite l'éducation de nos enfants et fasse du Coran une lumière pour nos cœurs. Âmîn.



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    12 min
  • Ne pas minimiser les épreuves des autres
    May 24 2024

    Dans cet épisode intitulé "Ne pas minimiser les epreuves d'autrui". Un podcast merveilleux sur le thème de l'islam masha Allah.


    "Ne pas minimiser les épreuves d'autrui", te retrouves-tu souvent mal compris ou seul face à tes épreuves ? Je te donne les clés pour t'en sortir, par la grâce d'Allah.


    Découvre comment chaque douleur, qu'elle soit grande ou petite, peut te rapprocher d'Allah et t'offrir réconfort et compréhension.


    Cet épisode est crucial pour apprendre l'importance de l'empathie et son application dans la vie quotidienne pour mieux gérer tes propres épreuves et celles des autres. Tu apprendras également à éviter de te juger sévèrement ou de laisser les autres minimiser tes sentiments. Un épisode à absolument écouter pour cultiver une relation plus profonde avec toi-même et avec Allah.


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    Avez-vous déjà vu votre enfant pleurer parce qu'il se sentait différent ? Avez-vous déjà eu peur que votre enfant soit rejeté par les autres ?


    Si oui, alors vous comprenez ce que vit Inaya, la petite fille sourde?


    Ce livre aidera vos enfants à cultiver l'empathie, la compassion, l'acceptation et la tolérance.


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    CE LIVRE PERMET AUX ENFANTS DE:


    • S'ACCEPTER PLEINEMENT


    • SURMONTER LEUR PEUR


    • GÉRER LA PRESSION ACADÉMIQUE


    • DÉVELOPPER DE L'ASSURANCE


    • RENFORCER LES COMPÉTENCES SOCIALES


    • FORGER UNE PERSONNALITÉ SOLIDE


    • PARLER OUVERTEMENT AUX PARENTS


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    15 min
  • Famille recomposée : les clés pour réussir son remariage en tant que maman solo musulmane
    Sep 22 2023

    La famille recomposée est un défi que de nombreuses mamans solos musulmanes souhaitent relever avec sérénité. Dans ce premier épisode interview, j'ai le plaisir d'accueillir Jamila, spécialiste de l'épanouissement familial, coach en parentalité et experte de la famille recomposée. Sa mission est d'accompagner les mamans solos afin de mettre toutes les chances de leur côté pour réussir leur projet de remariage et construire un foyer épanoui, avec la permission d'Allah.


    👑 Chère maman solo, si tu as perdu espoir ou que tu te poses de nombreuses questions sur le remariage, cet épisode est fait pour toi.


    Au cours de cette interview, Jamila partage ses conseils, son expérience et des pistes concrètes pour avancer avec confiance dans ton projet de famille recomposée.

    ✨ Si cet épisode t'a plu, abonne-toi au podcast, laisse une note sur ta plateforme d'écoute préférée et partage-le avec une sœur qui pourrait en avoir besoin, insha Allah.


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    ✨️Voici plusieurs informations importantes la concernant :


    Mamans solo, si vous avez besoin d’aide pour mettre en place toutes les conditions nécessaires afin de réussir votre projet de remariage et de famille recomposée :

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    👉 Téléchargez votre bonus gratuit « L'outil indispensable pour les familles recomposées » via le lien suivant : https://parentalite-recomposee.systeme.io/93a0fd32

    Elle organise un challenge gratuit en live du 10 au 12 octobre : « 3 JOURS POUR NAVIGUER EN TOUTE CONFIANCE DANS SON PROJET DE FAMILLE RECOMPOSÉE QUAND ON EST MAMAN SOLO MUSULMANE ». Ce challenge vise à aider les mamans solos qui souhaitent se remarier et réussir dans leur famille recomposée.


    Son programme, « Le Pilier de l'Union », peut vous aider à avancer dans votre vie de famille recomposée. N'hésitez pas à découvrir ce programme.

    Inscrivez-vous ici : https://parentalite-recomposee.systeme.io/inscription_challenge

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    Écoutez son podcast 🎙️ | Parentalité recomposée sur Ausha :


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    40 min
  • #16 : Les raisons de mon absence Al hamdoulillah !!
    Aug 18 2023




    🤍 Dans cet épisode ma tendre sœur, je vais te dévoiler les raisons de mon absence.


    😘 En toute honnêteté, ma période d'absence a été motivée par des raisons importantes.


    Bonne écoute !



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    Si ton plus grand souhait est que tes enfants deviennent pieux, sache que l'invocation est la clé de leur éducation. J'ai rassemblé pour toi les invocations tirées du Coran et de la Sunna au profit de nos enfants dans un seul ebook.

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    12 min
  • Ramadan : Les invocations en faveur de nos enfants.
    Apr 14 2023

    🕋 Salam aleyki ma perle, nous entrons dans les 10 derniers jours du ramadan. Dans cet épisode, j'ai rassemblé Les invocations en faveur de nos enfants tirées du Coran en format audio.


    🎁 Tu peux retrouver les invocations au format ebook ici .


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    Ecoute et medite insha Allah.

    Profite au maximum de ces derniers jours de ce mois béni.


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    5 min
  • Invocation en faveur de nos enfants selon le Coran et la Sunna
    Apr 14 2023

    🎙Episode introductif invocation en faveur de nos enfants.


    🤲 En tant que parents, nous faisons tout notre possible pour protéger, éduquer et accompagner nos enfants. Pourtant, il existe une arme puissante que nous oublions parfois : la doua. Dans cet épisode, je vous invite à redécouvrir l'importance de l'invocation en faveur de nos enfants et la place essentielle qu'elle occupe dans la vie d'un musulman.

    À travers des rappels tirés du Coran et de la Sunna, nous verrons pourquoi il est si important d'invoquer Allah pour nos enfants dès leur plus jeune âge. Nous ne maîtrisons pas leur avenir, mais nous pouvons demander à Allah de les préserver, de guider leur cœur, de renforcer leur foi, de les éloigner des mauvaises influences et de leur accorder une vie remplie de bienfaits.


    Cette invocation en faveur de nos enfants est un véritable acte d'adoration et une preuve de confiance en Allah. Même lorsque nous traversons des périodes difficiles, que nous sommes inquiets pour leur avenir ou que nous avons l'impression de ne pas être à la hauteur, Allah entend chacune de nos invocations. Aucune doua sincère n'est perdue auprès de Lui.

    Dans ce podcast, vous découvrirez plusieurs invocations faciles à retenir et à réciter au quotidien. Que ce soit avant qu'ils partent à l'école, avant de dormir, pendant vos prières ou dans les moments où votre cœur est rempli d'inquiétude, ces douas peuvent devenir une habitude précieuse pour toute la famille.

    J'espère que cet épisode vous encouragera à multiplier les moments où vous faites une invocation en faveur de nos enfants, avec sincérité, patience et espoir. N'oublions jamais que la réussite de nos enfants ne dépend pas uniquement de nos efforts, mais aussi de la bénédiction et de la miséricorde d'Allah.


    ✨ Si cet épisode vous a été bénéfique, n'hésitez pas à le partager autour de vous. Peut-être qu'une simple invocation transmise à un autre parent sera une cause de bien immense, ici-bas comme dans l'au-delà, bi idhnillah.

    🤍 Qu'Allah protège tous nos enfants, raffermisse leur foi, leur accorde une bonne éducation, les préserve des épreuves, leur facilite le chemin vers le bien et fasse d'eux une descendance pieuse. Âmîn.


    La suite de l'episode ici


    https://podcast.ausha.co/mereveille-education/15-ramadan-les-invocations-en-faveur-de-nos-enfants


    Le ebook offert invocation en faveur de nos enfants


    https://leducationdesenfants.systeme.io/633061e3


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    2 min