Wanneer weet je dat je moet vechten voor je relatie, en wanneer is het tijd om los te laten? Het is een van de moeilijkste vragen waarmee mensen bij een relatiecoach of therapeut aankloppen.

In deze aflevering geven we zes redenen waarom mensen uit elkaar gaan volgens gerenommeerde relatietherapeuten. En zes dingen die je kan doen als je wilt blijven, om de relatie goed te houden of te verbeteren.

We bekijken het vanuit een empirische bril, diepte psychologisch, systemisch en vanuit de hechtingstheorie. Zodat je voor jezelf kan beslissen welk perspectief het meest kloppend is voor jouw situatie.

Wil je bewuster leren kiezen voor de liefde en ontdekken welke patronen jouw relaties beïnvloeden? Bezoek LiefdesKompas en ontdek wat relatiecoaching voor jou kan betekenen.

Wil je zelf anderen begeleiden in hun persoonlijke ontwikkeling? Bij De Upstarter vind je opleidingen voor coaches en therapeuten die van hun passie hun vak willen maken.

Waarom worden we boos als we eigenlijk gekwetst zijn? Waarom voelen we ons afgewezen terwijl onze partner dat misschien helemaal niet zo bedoelt?

In deze aflevering duiken we in de wereld van emotionele intelligentie. Geïnspireerd door het werk van psycholoog Marc Brackett, hoogleraar aan Yale en expert op het gebied van emotionele intelligentie, onderzoeken we hoe goed we onze eigen emoties eigenlijk begrijpen en welke invloed ze hebben op onze relaties.

Kunnen we onze emoties nauwkeurig benoemen? Hoe uiten we onze gevoelens zonder onze partner aan te vallen? En hoe voorkomen we dat onze emoties onze reacties overnemen?

We onderzoeken wat er schuilgaat achter die primaire emoties en hoe meer inzicht in onze emoties kan leiden tot betere gesprekken, meer begrip en een diepere verbinding.

We hebben allemaal verwachtingen van de liefde. Dat je partner je begrijpt. Er voor je is. Je aantrekkelijk blijft vinden. Je trouw blijft. Je gelukkig maakt. Maar waar komen die verwachtingen eigenlijk vandaan?

In deze aflevering duiken we in de rol die verwachtingen spelen in relaties. Want verwachtingen kunnen richting geven aan een relatie, maar ze kunnen ook een bron worden van teleurstelling, frustratie en ruzie.

Wanneer is een verwachting redelijk? Wanneer leg je iets bij je partner neer wat eigenlijk van jezelf is? En hoeveel van onze verwachtingen worden bepaald door romantische idealen, eerdere relaties, onze opvoeding en het beeld dat we hebben van hoe liefde hoort te zijn?

We bespreken waarom we soms teleurgesteld raken in onze partner zonder dat diegene daadwerkelijk iets fout heeft gedaan. En misschien nog belangrijker: moet je je verwachtingen van liefde bijstellen, of moet je juist duidelijker worden over wat je nodig hebt?

Een aflevering over liefde, teleurstelling, behoeften en de soms ongemakkelijke waarheid achter de vraag: “Waarom doe jij niet wat ik van jou verwacht?”