Si en ce moment tu doutes de toi, tu te sens seule, anxieuse, en retard dans ta vie, ou si tu traverses simplement une période un peu compliquée… cet épisode est pour toi.

Des mots pour rassurer, apaiser et te rappeler certaines choses qu'on a parfois besoin d'entendre.

Un petit pansement pour les jours où tu en as besoin. Bisous <3

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Je veux être choisie. Eh oui, moi aussi.

cet épisode, il est pour toutes les personnes qui se sont déjà senties comme une option. Celles qui ont souvent eu l'impression de ne jamais être le premier choix.

Celles qui attendent parfois qu'on pense à elles, qu'on les appelle, qu'on les choisisse… sans avoir à le demander.

Et surtout, celles qui se sont déjà demandé ce qu'elles devaient changer chez elles pour qu'on ait enfin envie de les choisir.

J'espère qu'il vous plaira <3

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Je pense donc je suis. Merci Descartes, sauf que moi, je pense trop.

Je suranalyse. Je repense à des conversations qui ont eu lieu il y a trois jours. J'anticipe celles qui n'ont même pas encore eu lieu. Et je peux passer beaucoup trop de temps à essayer de comprendre ce que quelqu'un voulait vraiment dire dans un message de quatre mots.

Alors aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de cette version de moi. Celle qui pense beaucoup, parfois trop. Celle qui se pose mille questions et qui, parfois, a l'impression d'être « trop ».

Pour que, si vous vous reconnaissez là-dedans, vous vous sentiez un peu moins seuls dans votre tête.

Bisous <3

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Mon rapport aux émotions a changé. Et moi aussi.

Et honnêtement, c’est dur à accepter. Je ne reconnais plus toujours mes réactions, je ne peux plus anticiper comment je vais réagir et, parfois, j’ai même du mal à gérer tout ce que je ressens.

Alors j’en parle ouvertement aujourd’hui. Peut-être que vous vous reconnaîtrez là-dedans. <3

Bisous !<3

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Je veux vivre 1000 vies.

Un jour, j’ai envie d’être une business girl à New York, le lendemain fleuriste dans les montagnes, surfeuse en Australie ou encore romancière connue.

En bref, j’ai envie de tout vivre. Tout découvrir. Devenir plusieurs versions de moi. Sauf qu’on n’a qu’une seule vie.

Et je suis certaine de ne pas être la seule à ressentir ça.

Un épisode un peu plus léger et personnel, où je vous parle de FOMO, de cette peur de passer à côté, de nos choix et de cette envie de vivre les choses à fond.

J’espère que mes mots résonneront en vous.

Bisous <3

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On nous parle souvent de charge mentale. Mais au fond, qu’est-ce que c’est ? Et surtout… comment la gérer ?

Aujourd’hui, je parle de ce sujet qui me tient particulièrement à cœur avec une invitée un peu particulière : ma maman, sophrologue. 🫶🏻

Son regard, ses conseils et quelques outils pour apprendre à alléger un peu ce qu’on porte dans notre tête.

Car oui, la charge mentale, ça existe vraiment !

Comme promis, voici ses liens :

Instagram : https://www.instagram.com/karinealexandre_sophrologue

Site : https://www.karine-alexandre.fr/

Bisous <3

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Mon tout premier vocal !! Enfin, j'ai essayé.

Il y a des semaines où l’on n’a pas toujours le temps de se consacrer à soi, à ses envies ou à ses petits passe-temps. Cette semaine, c’était un peu mon cas.

Mais je ne vous lâche pas pour autant : un petit épisode, court et spontané, rien qu’entre nous.

Et la semaine prochaine, promis, un vrai épisode nous attend. 🎧

Et sur ce, bisouuuus

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Et si notre pire ennemi, c’était nous-mêmes ? On a tous cette petite voix dans notre tête, qui a parfois tendance à être plus méchante que gentille.

Aujourd’hui, un épisode dédié à cette voix, pour apprendre à moins l’écouter et à être plus tolérante envers soi-même.

Car n’oubliez pas : vous êtes votre plus fidèle allié. Alors autant bien vous traiter. <3

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