La tusa no es solo una ruptura: es un duelo, un quiebre interno, una pregunta profunda sobre quiénes somos cuando el otro ya no está.

En este episodio hablamos sin filtros de cómo sobrevivir a una tusa, entendiendo qué pasa emocional y psicológicamente cuando se rompe un vínculo, por qué duele tanto soltar y cómo empezar a reconstruirte sin negarte el dolor.

Conversamos sobre el duelo amoroso, el apego emocional, la idealización, la culpa, la rabia y el vacío que deja una relación cuando termina. Pero también sobre el amor propio que no es frase bonita, sino un proceso real, incómodo y profundamente transformador.

Este capítulo no busca darte recetas rápidas. Busca acompañarte mientras atraviesas el dolor, ponerle palabras a lo que sientes y recordarte que no estás rota: estás en proceso.

🎧 Si estás viviendo una tusa, si terminaste una relación o si todavía te duele alguien que ya no está, este episodio es para ti.

¿Qué significa realmente tener una relación sana con el cuerpo?

En este episodio especial de Podcast MELO, hablamos de amor propio, conciencia corporal y de cómo muchas veces vivimos el cuerpo desde la exigencia, el castigo o la desconexión emocional.

Junto a Paula Quimbay y Javi Arce, exploramos cómo habitar el cuerpo sin guerra, escuchar lo que el cuerpo comunica, entender la relación entre emoción y corporalidad, y desmontar la idea de que el amor propio es perfección o control.

Conversamos sobre:
– Cómo dejar de castigarnos cuando no entendemos el amor propio
– Qué significa permitir que el cuerpo haga su trabajo
– La relación entre inseguridad, emoción y cuerpo
– ¿El cuerpo habla lo que la emoción calla?
– ¿Operarse es no tener amor propio?

Un episodio para quienes están en el camino del adulting consciente, la salud mental y la reconciliación con su propio cuerpo.

🗓️ Nuevo horario: domingos 7:00 a.m.

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¿Es realmente coraje… o es miedo?

En este episodio de MELO nos hacemos una pregunta incómoda pero necesaria:
¿qué nos moviliza cuando decidimos quedarnos o irnos de una relación que ya no está bien?

Hablamos del coraje, del miedo y de esa línea borrosa donde ambas emociones se confunden. De cuándo creemos que estamos siendo valientes, pero en realidad estamos sobreviviendo. Y de cuándo el miedo, paradójicamente, también puede empujarnos a movernos.

Desde una mirada terapéutica y espiritual, exploramos:

• La diferencia entre reaccionar y elegir

• Irse como acto de amor propio

• El miedo a soltar lo conocido

• El coraje que aparece cuando ya no podemos seguir igual

• Cómo escuchar el cuerpo y las emociones antes de decidir

Un capítulo para quienes están en una relación que duele, para quienes ya se fueron y para quienes todavía están intentando entender desde dónde están eligiendo.

¿Seguimos siendo personas de tribu o hoy pertenecemos a muchos lugares sin sentirnos parte de ninguno? 🤔

En este episodio de Podcast MELO, conversamos sobre la necesidad de pertenecer, los vínculos, la identidad y cómo las tribus han cambiado en un mundo hiperconectado pero emocionalmente fragmentado.

Junto a Luna Baxter, Ricardo Dávila y Cami Vallejo, exploramos preguntas incómodas pero necesarias:

• ¿Qué nos hace sentir realmente en tribu?

• ¿Conocer gente es formar comunidad?

• ¿Decir que no también nos puede sacar de la tribu?

• ¿La complacencia nace del miedo a no pertenecer?

• ¿La confianza es la base de toda tribu?

Un episodio sobre relaciones, pertenencia, cambio, límites y el miedo a quedarnos solos cuando dejamos de encajar.

🎙️ Host: Andrés Salazar (@mientenlasmentiras)
📅 Nuevo episodio todos los domingos – 7:00 a.m.
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En este episodio de Benditos Millennials hablamos de lo que casi nunca se muestra: el paso del sueño a la realidad. Los comienzos, las dudas, los errores y los aprendizajes que marcan el camino cuando decides construir algo propio.

Conversamos con Edwin Sánchez y Lucas Muñoz, dos mentes creativas que han hecho parte de proyectos como Mimos y Coca-Cola, y que hoy reflexionan sobre lo que significa crecer profesionalmente sin perder la esencia en una industria que exige resultados, velocidad y reinvención constante.

Hablamos de:

• Empezar sin tener todo claro

• Aprender desde el error

• El choque entre expectativas y realidad

• La creatividad dentro de grandes marcas

• Cómo sostener un sueño cuando el proceso pesa más que el resultado

Un episodio honesto sobre trabajo, propósito y aprendizaje en la vida adulta, contado desde la experiencia real de quienes ya pasaron por ahí.

🎙️ Benditos Millennials

¿Hoy da vergüenza creer en el amor romántico?
En este episodio de Podcast MELO – Temporada 38, nos preguntamos por qué hablar de amor, pareja y romanticismo parece cada vez más incómodo, ingenuo o incluso pasado de moda entre los millennials.

Junto a Luna Baxter (@lalunabaxter), Ricardo Dávila (@ricardiodavila) y Cami Vallejo (@soycamilavallejo), conversamos sobre la soltería, la presión familiar, el mandato de “amarse a uno mismo” y el derecho a elegir pareja sin culpa ni vergüenza.

Hablamos de:

• La figura de “la tía soltera” y cómo cambió la narrativa sobre la soltería

• ¿Los hombres también sufren la soltería y la presión social?

• La familia, las expectativas y lo que realmente significa acompañar

• Amor propio vs. aislamiento emocional

• El poder (y la responsabilidad) de elegir pareja hoy

Una conversación honesta sobre vínculos, decisiones afectivas y las contradicciones emocionales de nuestra generación.

🎙️ Host: Andrés Salazar (@mientenlasmentiras)
📅 Nuevo episodio todos los domingos – 7:00 a.m.
👉 Suscríbete al nuevo canal: @podcastmelo

¿Y si la felicidad dejó de ser la meta?Cada vez más personas hablan de estabilidad, de paz mental, de días tranquilos sin el ruido de la productividad constante ni la obligación de estar “bien”.En este episodio de Podcast MELO, Luna Baxter (@lalunabaxter), Checho Leguizamon (@chechojajaja) y Cami Vallejo (@soycamilavallejo) se sientan con Andrés Salazar a conversar sobre ese giro generacional:La tranquilidad como nuevo éxitoPor qué decir “no” nos cuesta tantoDolor vs. sufrimiento: lo que evitamos y lo que cargamosReconciliaciones pendientes con quienes fuimosLa estabilidad como acto de resistenciaLa teoría de los sueños y las vidas que imaginamosNo es una guía para ser feliz.Es una conversación para quienes sienten que la tranquilidad es el nuevo lujo emocional.🎧 Podcast MELO — Nuevo horario: Domingos 7 am💬 ¿Qué estás buscando tú hoy: felicidad o tranquilidad?

¿Qué está pasando con la salud mental de los líderes millennials y de la Generación Z?
¿Por qué el trabajo se convirtió en motivo de orgullo, identidad… y agotamiento colectivo?

En este episodio de Benditos Millennials conversamos con dos mujeres que lideran equipos, marcas y narrativas en Colombia:

• Camila Ordóñez, Associate Creative Director en DAVID Bogotá

• Gabriela Cogollo, líder de Marketing, Eventos y Patrocinios en Colsubsidio

Hablamos de burnout, frustración profesional, expectativas irreales, la cultura del rendimiento constante, y la resiliencia emocional que hoy se exige a quienes lideran desde lo humano, no solo lo productivo.