In dieser Folge spricht Julie mit einer Expertin über den Prozess, sich in die neue Rolle als Mama einzuleben. Zu Gast ist Prof. Dr. Svenja Krämer, sie ist Erwachsenenbildnerin, Trainerin und Coach und forscht an einer privaten Universität zu Muttertät. Warum Wissen hilft und was das Umfeld tun kann, um Frauen in ihrem Prozess des Mutterwerdens zu unterstützen, erfährst du hier in diesem Gespräch.

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„Es ist okay, als Mama wütend zu sein. Und auch dein Kind darf das sehen. Nur agiere es nicht an dem Kind aus, weil dein Kind braucht Ko-Regulation“, sagt Stefanie Groene. Sie ist psychologische Beraterin, ganzheitliche Heilpraktikerin und Doula. In dieser Folge spricht Julie mit ihr darüber, was Innere-Kind-Arbeit bedeutet und gibt Tipps für überfordernde Alltagssituationen.

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Hebamme Kerstin Lüking will Frauen ermutigen, sich genug Zeit für ihre Selbstfürsorge und Heilung zu nehmen. Bis sich der Körper regeneriert hat, dauert es mindestens so lange wie die Schwangerschaft selbst, sagt sie. Wie frisch gebackene Mütter Selbstfürsorge in ihren Alltag einbauen können und was dabei hilft, sich nicht mit anderen Müttern auf Social Media zu vergleichen, das erfahrt ihr in der neuen Folge von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm.

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In dieser Folge spricht Julie Tan mit einer Expertin über den Mental Load von Müttern. Wie kann verhindert werden, dass aus der konstanten Belastung des Alltags eine Überlastung wird? Zu Gast ist Autorin, Bloggerin und Podcasterin Patricia Cammarata.

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Das hat auch Katrin Wilkens erlebt. Sie ist selbst Mutter von drei Kindern und heute Job-Profilerin in Hamburg. Mit ihrer Agentur unterstützt sie Mütter nach der Babypause dabei, einen Job zu finden, der wirklich zu ihnen passt. Wie Katrin Wilkens‘ eigener Schlüsselmoment in Sachen Veränderung ausgesehen hat, wie ein Wochenende im Grünen helfen kann, unser Berufsleben zu verbessern, und mit wem wir über Rente und Altersarmut sprechen sollten, das erfahrt ihr in dieser Folge über Mutterschaft und Arbeit von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm.

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