Couverture de Lust & Liebe

Lust & Liebe

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De : Lisa Andrea Preller
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À propos de ce contenu audio

Der Podcast für mutige Entdeckungsreisen in Intimität und Erotik.

Hier geht es um echte Geschichten von Menschen, die sich auf ihren ganz eigenen Weg machen: zu mehr Freiheit und Leichtigkeit in Intimität, Sexualität, und Körpererleben.

Ich spreche mit Gästen über ihre Erfahrungen in sexpositiven, achtsamen Seminaren – und über alles, was im echten Leben dazugehört: Dating, Elternschaft, Körperbilder, Kommunikation, Lust, Unsicherheit und Wachstum.

Wir reden über Herausforderungen, mutige Schritte aus der Komfortzone und jene magischen Momente, die etwas im Inneren verschieben. Jede Folge hat einen inhaltlichen Schwerpunkt und lädt dazu ein, sich inspirieren zu lassen

Ein Podcast für alle, die neugierig sind, wie Offenheit, Achtsamkeit und Ehrlichkeit uns näher zu uns selbst führen und damit auch in die Verbundenheit mit anderen.
Ich bin Lisa, Sexualwissenschafterlin und Sex-Coachin aus Leidenschaft.

Schön, dass du hier bist.

2026 Lisa Andrea Preller
Hygiène et vie saine Relations Sciences sociales
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    Épisodes
    • #3 - Grenzen und Freiheit: BDSM und Heilung mit Anna
      Jan 9 2026

      In dieser Episode begrüße ich Anna, um über ihre Reise zur Erforschung von Sexualität und Intimität zu sprechen. Wir tauchen in Annas Erfahrungen mit sexpositiven Workshops wie der Tempelnacht und ihrem Interesse an BDSM ein. Anna reflektiert ihre früheren sexuellen Erfahrungen, die Entdeckung von BDSM in ihren 20ern sowie den Einfluss von Trauma auf ihre sexuellen Beziehungen. Das Gespräch dreht sich um die heilenden Aspekte des Wiedererlebens von Kindheitsemotionen in sicherem Umfeld, die Wichtigkeit der bewussten Partnerwahl und die transformative Wirkung von Kommunikation und Grenzen in intimen Situationen.

      00:00 Einführung und Begrüßung
      01:49 Frühe sexuelle Erfahrungen
      02:17 Entdeckung von BDSM
      02:43 Die Erfahrung der Tempelnacht
      04:18 Trauma und Heilung
      06:54 Beziehungen und Grenzen gestalten
      08:07 BDSM bewusst erkunden
      09:26 Die Rolle von Konsens und Kommunikation
      13:25 Die Bedeutung sicherer Räume
      18:57 Rückblick auf persönliches Wachstum
      24:09 Die Kraft des Loslassens
      34:10 Prägende Workshop-Erfahrungen
      37:41 Grenzen in Intimität verstehen
      38:47 Die Bedeutung von Kommunikation in Beziehungen
      43:47 Erwartungen und Leistungsdruck navigieren
      55:46 Der Einfluss von Trauma auf Sexualität
      01:02:34 Single-Sein annehmen und persönlich wachsen
      01:05:39 Ausblick: Zukunftspläne und weitere Heilung

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      1 h et 9 min
    • #2 - Drüber reden: Tempelnächte und Worte für die eigene Lust finden mit Ailena
      Jan 9 2026

      In dieser Podcast-Episode begrüßt Lisa ihren Gast Ailena, um über deren Erfahrungen mit sexpositiven Events wie der Tempelnacht zu sprechen. Ailena teilt ihren Weg zum Verständnis von BDSM und der Bedeutung von Grenz- und Bedürfniskommunikation. Die beiden diskutieren, wie wichtig es ist, klare und ehrliche Kommunikation zu haben, um tiefere und respektvollere zwischenmenschliche Verbindungen zu erreichen. Ailena beschreibt auch, wie diese Erfahrungen nicht nur ihren sexuellen Selbstausdruck, sondern auch ihr tägliches Leben in verschiedenen Kontexten positiv beeinflusst haben. Zum Schluss gibt Ailena Empfehlungen für Menschen, die an solchen Events teilnehmen möchten, und sie reflektiert über das Wachstum und die Selbsterkenntnis, die sie durch diese Erfahrungen gewonnen hat.

      00:00 Begrüßung und Einführung
      01:38 Einstieg in sexpositive Events
      03:12 Erste Erfahrungen und Erkenntnisse
      04:20 Umgang mit Grenzen und Kommunikation
      06:30 Herausforderungen beim Ausdrücken eigener Bedürfnisse
      10:44 Lernen durch Erfahrung
      14:51 Die Bedeutung von Kommunikation
      18:53 Innere Hürden verändern
      37:43 Empowerment und Selbstentdeckung
      40:26 Authentizität in Wünschen und Kommunikation
      41:51 Verletzlichkeit und Selbstausdruck zulassen
      43:08 Eigene Grenzen und gegenseitigen Respekt navigieren
      47:31 Die Bedeutung von Selbstakzeptanz
      50:02 Soziale Prägungen überwinden
      57:16 Die Kraft des Teilens verletzlicher Momente
      01:14:01 Abschließende Gedanken und Empfehlungen

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      1 h et 16 min
    • #1 - Die Reise beginnt: Geschichten über Lust & Liebe
      Jan 9 2026

      In dieser ersten Folge von Lust & Liebe stelle ich mich vor und öffne den Raum für das, worum es in diesem Podcast wirklich geht: ehrliche Geschichten über Intimität, Sexualität, Nähe und Selbstentdeckung.

      Ich erzähle von meinem eigenen Weg, von Fragen, Unsicherheiten und Mut-Momenten – und davon, warum wir mehr offene Gespräche über Lust, Liebe und Körperbeziehung brauchen.

      Diese Folge ist eine Einladung: zum Lauschen, zum Spüren und dazu, dich selbst in manchen Momenten wiederzufinden.

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      18 min
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