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De : Luis Perla
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 Bienvenidos Entiende tu vida, entiende tus emociones, entiende tu mente. Meditaciones guiadas y mindfulness para todos.
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    Épisodes
    • LIBERA la Emoción ATRAPADA en tu CORAZÓN 🫀 Coherencia Cardíaca para CALMAR LA MENTE

      LIBERA la Emoción ATRAPADA en tu CORAZÓN 🫀 Coherencia Cardíaca para CALMAR LA MENTE
      Feb 22 2026
      ¿Sientes un nudo constante en el pecho, cansancio profundo o una ansiedad que te roba la paz? Cuando la mente percibe peligro o estrés crónico, el cerebro activa un estado de alerta que impacta directamente en tu cuerpo.
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      🧠 Reto HOY O NUNCA - Inscríbete aquí: https://www.luisperla.com/retohoynunca
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      Hace 10 años, mi corazón simplemente colapsó. Con solo 33 años me diagnosticaron como paciente hipertenso y la indicación fue tomar medicamentos de por vida.
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      Esta práctica de 19 minutos contiene la herramienta fundamental de neurotransformación que utilicé para no depender de pastillas, recuperando el control de mi biología y mi salud mental
      Si te sientes ansioso, atraviesas un episodio de depresión, notas un estado de ánimo depresivo o experimentas alteraciones en tu frecuencia cardíaca (como una arritmia o palpitaciones fuertes), regular el sistema nervioso es vital.
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      A través de la coherencia cardíaca, guiamos al cuerpo para reducir la hipertensión, liberar el trauma almacenado y devolverle la seguridad a tu pecho, siendo un soporte fundamental ante cualquier condición cardíaca o agotamiento extremo
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      Un corazón escuchado es un corazón que empieza a sanar.
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      La práctica:
      00:00 - Mi historia: De paciente cardíaco a la neurotransformación
      02:15 - Preparación y postura segura
      02:40 - Meditación
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      ⚠️ Importante: Esta práctica es una herramienta complementaria basada en neurociencia y no reemplaza la atención médica. Si tienes una condición cardíaca, acompáñala con el cuidado profesional que mereces.#SanarElCorazon #Ansiedad #SaludMental #Depresion #CoherenciaCardiaca #Neurociencia #MetodoRAPA #Estres
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      24 min
    • Este es el PEOR ERROR de SALUD para el CEREBRO que cometen (incluso gente INTELIGENTE) en la vida

      Este es el PEOR ERROR de SALUD para el CEREBRO que cometen (incluso gente INTELIGENTE) en la vida
      Feb 20 2026
      ¿Haces ejercicio y tratas de comer bien, pero sigues sufriendo de niebla mental y agotamiento crónico al final del día? El problema no es tu falta de disciplina; es la fuga masiva de tu energía cerebral.

      📌 RETO DE 7 DÍAS "HOY O NUNCA": https://www.luisperla.com/retohoynunca


      Nos han vendido la idea de un "fitness" basado en el ego: cuerpos marcados, hipertrofia estética y el mito de los 21 días, rutinas que en realidad estresan nuestro sistema nervioso. En este episodio, desmitificamos la industria del bienestar y te mostramos cómo la neurociencia, el biohacking natural y la longevidad activa están cambiando las reglas del juego.

      Acompáñame a descubrir cómo, tras recibir un diagnóstico de por vida como paciente cardíaco hace más de una década, logré transformar mi salud radicalmente. Hoy te comparto las herramientas exactas de neuro-optimización para que tu cuerpo y tu mente operen en máxima coherencia.

      🧠 En este episodio aprenderás a transformar tu bienestar físico y mental:
      • Fitness Mental vs. Ego.
      • La Ciencia de la Interocepción.
      • Liberación Fascial y Coherencia.
      • Desmintiendo el Mito de los Hábitos.
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      24 min
    • ¡¡ASÍ CONFÍAS EN TI!! MEDITACIÓN de la MAÑANA para EMPEZAR el día

      ¡¡ASÍ CONFÍAS EN TI!! MEDITACIÓN de la MAÑANA para EMPEZAR el día
      Feb 16 2026
      Totalmente diferente esta meditación de la mañana. Un regalo para empezar el día.
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      📌 HAZLO AHORA. PreRegistro de mi PRIMER RETIRO en Junio (Cartagena-Colombia): https://forms.gle/wMoSeDVAg7n2DzPq7
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      Esta meditación de la mañana te ayuda a empezar tu día con una actitud distinta y muy positiva. Visualizando ahora los actos y comportamientos que te acercan a esa realidad que tanto deseas crear día a día.
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      Sobre mí: Soy Luis Perla. Mi misión es acompañarte a conectar con tu calma, tu espiritualidad y tu mejor versión. Si esta meditación te ayudó, SUSCRÍBETE y comparte este video con alguien que necesite cerrar su año con paz. #MeditacionDeLaMañana #CerrarCiclos #MeditacionGuiada #LuisPerla #FinDeAño2025 #SoltarElPasado #Bienestar #Espiritualidad #MeditacionParaDormir #YogaMental
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      27 min
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