Durante años, Jorge Espinosa vivió “peleando” con su cabeza.

Cuando era niño, Jorge padecía de obesidad mórbida. Después, debido a dos grandes golpes en su vida, se enfrentó a la anorexia y a la bulimia, para más adelante convivir con el miedo permanente a recaer. Sin embargo, gracias a la terapia de hipnósis y la forma en la que empezó a entender, tanto sus pensamientos, como su cerebro, Jorge le dió un giro a su vida y la forma en la que la habitaba.

Y, esta semana, llega a Los Hombres Sí Lloran no solo a contarnos su historia, sino a poner sobre la mesa algo con lo que muchos podemos identificarnos: el miedo a nuestros propios pensamientos. Ese terror a “pensar algo que está mal”, ligado a creer que lo que pasa por la cabeza nos define, nos condena o nos vuelve peligrosos.

A partir de su experiencia —y de más de quince años acompañando procesos terapéuticos—, Jorge nos invita a cambiar la relación que tenemos con nuestra mente. A dejar de pelear con lo que pensamos. A entender que un pensamiento no es una sentencia, sino una señal. Y que aprender a escucharnos, sin culpa ni juicio, puede ser el primer paso para empezar a sanar.

Hablamos de desórdenes alimenticios, de heridas de infancia, de relaciones, de dinero, de paternidad y de masculinidad. Pero, sobre todo, hablamos de responsabilidad: de la capacidad de responder distinto frente a lo que sentimos, pensamos y hacemos.

Este es un episodio para quienes viven agotados de luchar contra sí mismos. Para quienes creen que pedir ayuda los hace débiles. Y para quienes están empezando a preguntarse si existe otra forma de habitar su mente… sin miedo a lo que puedan encontrar en ella.

👀 SOBRE NUESTRO CONCURSO DEL FESTIVAL ESTÉREO PICNIC:

1️⃣ Ve a nuestro perfil de instagram y, en el video de hoy, en el que anunciamos el concurso, responde a la pregunta de este episodio en comentarios, etiquetando a @schicklatam

2️⃣ Comparte ESE VIDEO de Instagram en tus historias (Tu perfil debe estar público para que podamos comprobarlo 😉)

🕒 Puedes participar desde la publicación del episodio hasta el jueves a las 7:00 p. m (hora Colombia).

A esa hora limitaremos los comentarios de este post para que solo participen quienes hayan comentado dentro del tiempo establecido.

🏆 El comentario con más likes será el ganador 🤩

En caso de empate, el equipo de Los Hombres Sí Lloran seleccionará la respuesta ganadora con base en criterios editoriales como autenticidad, profundidad y conexión con el tema del episodio.

La selección no se realizará al azar.

📢 El ganador será anunciado el viernes en nuestras historias.

⚠️ Esta dinámica es organizada por Los Hombres Sí Lloran y Schick.

El Festival Estéreo Picnic no patrocina, administra ni está asociado de ninguna manera con esta dinámica.

[Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶]

#LosHombresSíLloran #JorgeEspinoza #saludmental #saludmentalmasculina #terapia #pensamientos #ansiedad #mente #autoconocimiento #hipnosis #terapiadehipnosis #procesoterapéutico #masculinidad #emociones #gestiónemocional #heridasdeinfancia #trastornosalimenticios #responsabilidademocional #crecimientopersonal #bienestaremocional #kleenex #selia #juanpabloraba #daniposada #monicafonseca

Lali Fernando Riascos creció en el Pacífico colombiano, en un territorio atravesado por el conflicto armado, la violencia, el desplazamiento forzado y el abandono histórico del Estado —uno que no es casual ni reciente. Y es desde ahí, desde su propia historia, que Lali llega a Los Hombres Sí Lloran para hablar de lo que significa crecer en un país donde el racismo estructural no es un concepto académico ni una idea abstracta, sino una realidad cotidiana que condiciona las oportunidades, los cuerpos y las formas de habitar el mundo de una gran parte de nuestra sociedad.

En contextos en los que sobrevivir es la prioridad, la vulnerabilidad, el cuidado emocional y la salud mental se convierten no solo en un lujo, sino también en una deuda histórica, social y política que como país y sociedad no hemos terminado de asumir. Y eso, precisamente, es lo que hace que esta conversación sea tan valiosa como necesaria: los problemas de los pueblos históricamente marginados no son “de allá”; son de todos nosotros. De Colombia. Y mientras sigamos creyendo que no nos tocan, que no nos corresponden, que no nos interpelan, seguiremos reproduciendo las mismas desigualdades y siendo responsables del daño que producen.

Hablamos de racismo, de territorio, de desplazamiento y de dignidad. Hablamos de las violencias que se normalizan cuando no las vivimos en carne propia. Pero, sobre todo, hablamos de responsabilidad: la responsabilidad de escuchar, de informarnos sin justificar, de reconocer que no todos partimos del mismo lugar y que un país no puede sanar mientras siga negando las heridas que perpetúa, así como la historia que lo atraviesa y hace parte de él.

[Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶]

#LosHombresSíLloran #Lali #LaliRiascos #racismo #racismoestructural #desigualdad #violencia #desplazamiento #pueblos #sociedad #desigualdad #derechoshumanos #educación #pensamientocrítico #lucha #resistencia #privilegios #deudahistórica #saludmental #kleenex #selia

Durante más de 25 años, Alberto Linero vivió dentro de una estructura que le dio sentido, propósito y una forma muy clara de habitar el mundo. Hasta que un día dejó de tener sentido para él.

En este episodio, Alberto llega a *Los Hombres Sí Lloran* para contar cómo fue para él dar ese salto al vacío, tomando la decisión de dejar de ejercer como padre, enfrentándose a una vida completamente distinta: sin certezas, sin sueldo, sin ningún rol asignado … pero con una convicción profunda de que su libertad y coherencia eran lo más importante.

Hablamos de la diferencia entre fe e institución; de por qué su relación con Dios nunca estuvo atravesada por la culpa ni por la esclavitud; y de lo que significa reconstruirse cuando el camino que conocías ya no existe. Alberto comparte sus primeras veces fuera de la vida sacerdotal, sus miedos, su proceso de adaptación y el aprendizaje de habitar una masculinidad menos rígida, más honesta y más conectada con la esencia personal que con las expectativas externas.

Esta conversación también abre una reflexión necesaria sobre el momento que atraviesan los hombres hoy: la crisis de los modelos tradicionales, la relación con lo femenino, la disciplina, el miedo, la terapia y la esperanza —una esperanza que, lejos de ser ingenua o tóxica, reconozca las heridas, las caídas y la necesidad de resistir, sin perder humanidad.

[Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶]

#saludmental #fe #espiritualidad #religión #iglesia #Dios #AlbertoLinero #sacerdote #exsacerdote #masculinidad #nuevasmasculinidades #saludmental #saludmentalmasculina #terapia #emociones #propósitodevida #libertad #identidad #deconstrucción #esperanza #crecimientopersonal #bienestaremocional #LosHombresSíLloran #Kleenex #Selia