Nous vivons presque exclusivement dans notre tête. On anticipe, on contrôle, on gère. Le problème, c'est qu'à force de fuir dans notre mental, on finit par déserter notre toute première maison : notre corps.

Pour ce nouvel épisode de L'invisible, j'ai la joie de recevoir Naomie Forest, fondatrice d'Ancrage Féminin. Massothérapeute, facialiste et spécialiste des soins holistiques, elle utilise le toucher, l'énergétique et l'olfaction pour aider les femmes à relâcher la pression.

De simples maux du quotidien (comme une digestion difficile ou des tensions dans le dos) ne sont souvent que les cris d'un corps qui supplie qu'on l'écoute.

Dans cette conversation remplie de douceur, Naomie nous apprend à décoder ces messages. Vous allez découvrir :

00:00:00 - Mon expérience entre les mains de Naomie (confessions)

00:05:33 - Présentation de Naomie

00:08:30 - Les signes invisibles qui prouvent que vous êtes "désancrée" et déconnecté.e de vous-même.

00:10:00 - Émotions et trauma enfouis qui nous amènent à couper le lien avec notre corps

00:12:35 - Les symptômes précis du corps lorsqu’on ne sait plus l’écouter ni le ressentir.

00:24:35 - Comment l'olfaction (les odeurs) et le toucher permettent de court-circuiter un mental qui tourne en boucle.

00:32:37 - Chakras, énergies, y croire ou non ? Parlons de notre conscience.

00:37:00 - Ce qu’il se passe quand les clientes de Naomie lâchent prise et que le système nerveux se calme.

00:41:18 - Quand le corps n’est pas prêt à lâcher prise et que le contrôle persiste.

00:44:00 - Clôture et dernier conseil pour lâcher prise ce soir ;)

Cet épisode se veut être un espace de sécurité pour t’autoriser à prendre conscience de ce que tu vis et ralentir. 🤍

👉 Découvrir l'univers magique de Naomie de Ancrage Féminin :

Instagram : @ancrage.feminin

Son site web : https://ancrage-feminin.square.site/

💌 POUR CONTINUER LA DISCUSSION : Si cet échange a résonné en toi, rejoins-moi dans l'infolettre de L'invisible. J'y partage mes propres prises de conscience et te donne des outils concrets pour cultiver ton mieux-être.

👉 Inscris-toi ici : https://danslinvisible.substack.com/

Pour me contacter : podcast.linvisible@gmail.com

Pour beaucoup de femmes, le quotidien ressemble plus à de la gestion de projet de haut niveau qu'à une vie épanouie. On est épuisées, submergées, et on finit par perdre toute trace de spontanéité et de légèreté.

Aujourd'hui, j'accueille Charlie-Maud, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement, pour déconstruire avec nous le grand mythe de la charge mentale.

On confond beaucoup trop souvent "charge mentale" et "répartition des tâches" alors que c’est un travail purement cognitif, et surtout, il est invisible.

Dans cet épisode profondément déculpabilisant, Charlie-Maud nous explique pourquoi les conseils du type "tu n'as qu'à lâcher prise" ou "tu n'as qu'à me déléguer des tâches" ne fonctionnent absolument pas pour régler le problème.

Si tu te sens surchargée et que tu rêves de retrouver de l'espace mental, cet épisode va complètement transformer ta vision de ton quotidien.

👉 Découvre l'univers de Charlie-Maud et la Clinique Autrement :

Site web : https://www.cliniqueautrement.com/

Instagram : https://www.instagram.com/clinique_autrement/

Leur podcast : https://tr.ee/N6SjFvGwRX

Livre recommandé dans l'épisode : Si nous sommes égaux, je suis la fée des dents (Amélie Châteauneuf) : https://www.amazon.ca/-/fr/Am%C3%A9lie-Ch%C3%A2teauneuf-ebook/dp/B082Q6SWBJ

💌 APRÈS L'ÉPISODE, REJOINS-MOI SUR L’INFOLETTRE ! Si cet échange a résonné en toi, sache que la discussion continue en privé. Dans mon infolettre, j'explore en détails nos conflits invisibles, sur lesquels il est difficile de mettre des mots.

👉 Inscris-toi ici pour ne rien louper : https://danslinvisible.substack.com/

Pour me contacter : podcast.linvisible@gmail.com

Ballonnements, douleurs, digestion difficile... Pour beaucoup de femmes, le ventre est devenu un véritable ennemi à abattre. Dans notre quête du ventre plat ou de la "santé parfaite", on multiplie les régimes d'exclusion (sans gluten, sans lactose) et on s'impose une alimentation ultra-contrôlée.

Le résultat ? On appauvrit notre microbiote, on s'isole socialement, et on finit par ne plus rien digérer du tout.

Aujourd'hui, j'accueille Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans la santé digestive.

Dans cet épisode libérateur, on déconstruit le mythe du "manger sain" (qui n'est pas toujours digeste !) et on explore l'autoroute invisible qui relie notre cerveau à notre intestin.

Au programme de cet échange :

00:00:00 - Quand notre ventre devient l'ennemi numéro un.

00:02:51 - Le parcours de Julie : de la performance à la maladie.

00:05:32 - Pourquoi avons-nous tous mal au ventre aujourd'hui ? (Stress, alimentation, hormones).

00:11:36 - Le grand piège des régimes "sans" (gluten, lactose) et l'illusion du contrôle.

00:13:42 - Soulager les symptômes vs Réparer le terrain : la vraie différence.

00:16:31 - Comment réparer son intestin et son microbiote, pas à pas. 00:20:28 - Le paradoxe : pourquoi "manger sain" n'est pas toujours "manger digeste".

00:26:20 - L'axe intestin-cerveau : pourquoi ton ventre contrôle ton humeur (sérotonine, anxiété, dépression).

00:32:07 - Non, tu n'es pas folle, ce n'est pas "que dans ta tête". 00:39:25 - Le mot de Déborah : l'importance du massage pour se ré-approprier son ventre.

Si tu es épuisée de tout contrôler, que tu ne sais plus quoi manger pour ne pas souffrir, ou que tu as l'impression de lutter contre ton propre corps, cet épisode va t'apporter un immense soulagement. Ton ventre n'est pas contre toi, il essaie simplement de te parler.

👉 Découvre l'univers de Julie :
Son compte Instagram
Son livre : "Manger Digeste"
Son accompagnement : Happy Belly
Son podcast : Kinoa

💌 APRÈS L'ÉPISODE, REJOINS-MOI SUR L’INFOLETTRE ! Si ce que nous avons abordé aujourd'hui a résonné en toi, sache que la discussion continue en privé. Dans mon infolettre, je partage mon propre vécu sans filtre et nos pistes pour aller mieux.

👉 Inscris-toi ici pour ne rien louper : https://danslinvisible.substack.com/

Pour me contacter : podcast.linvisible@gmail.com