Épisodes

  • 99. Bei mir bleiben - was es wirklich bedeutet

    99. Bei mir bleiben - was es wirklich bedeutet
    Oct 12 2026
    Glaubst du auch, dass „bei sich bleiben“ bedeutet, stoisch und immer tiefenentspannt zu sein? In dieser Folge von „Liebe ohne Limit“ räumt Single-Coach Sophie Pogats aus Wien mit diesem Mythos auf. Erfahre, warum wahre Selbsttreue nicht bedeutet, starr im Sturm zu stehen, sondern dich selbst in schwierigen Emotionen nicht im Stich zu lassen. Lass uns gemeinsam üben, wie du den Blick vom Außen zu dir zurückholst, dein Nervensystem beruhigst und echte innere Sicherheit in deinen Beziehungen aufbaust.
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    15 min
  • 98. Vorsicht toxisch: Diagnosen verteilen

    98. Vorsicht toxisch: Diagnosen verteilen
    Oct 5 2026
    Ist dein Ex narzisstisch oder dein Date bindungsängstlich? In dieser Folge von „Liebe ohne Limit“ hinterfragen wir unsere Sucht nach Diagnosen. Erfahre, warum ständiges Analysieren des anderen keine Lösung bringt, sondern dich nur im Ausweichen hält. Lerne, wie du verletzendes Verhalten ernst nimmst, ohne den anderen erklären zu müssen, und wie du deine Aufmerksamkeit wieder zu deinen eigenen Bedürfnissen zurückholst. Deine Grenze braucht keine Diagnose des anderen!
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    14 min
  • 97. Was macht echte Freundschaft aus

    97. Was macht echte Freundschaft aus
    Sep 28 2026
    Was macht eine echte Freundschaft aus? Muss man täglich Kontakt haben, um befreundet zu sein? Ist man noch Freunde, wenn man sich nur wenige Male im Jahr sieht? In dieser Folge räumen wir mit Mythen rund um Freundschaft auf und sprechen über Vertrauen, emotionale Reife, Verlässlichkeit und echte Verbundenheit. Du erfährst, worin sich Freundschaften von Bekanntschaften unterscheiden und warum nicht Drama, sondern Sicherheit und Gegenseitigkeit eine Freundschaft stark machen.
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    14 min
  • 96. Karin über die Kraft des Singens

    96. Karin über die Kraft des Singens
    Sep 21 2026
    Singen ist viel mehr als Töne treffen. In dieser Folge spreche ich mit Karin darüber, warum wirklich jeder Mensch singen kann und welche Kraft in unserer eigenen Stimme steckt. Wir unterhalten uns darüber, wie Singen uns mit uns selbst und anderen verbindet, Gefühle spürbar macht und Veränderung anstoßen kann. Eine Folge über Stimme, Verbindung und den Mut, sich selbst hörbar zu machen.
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    32 min
  • 95. Die 4 Säulen einer glücklichen Beziehung

    95. Die 4 Säulen einer glücklichen Beziehung
    Sep 14 2026
    Warum führen manche Menschen erfüllte Beziehungen – und andere wiederholen immer wieder dieselben Muster? Ist Liebe Glückssache oder kann man sie lernen? In dieser Folge stelle ich dir die vier Säulen einer glücklichen Beziehung vor und zeige dir, welche Fähigkeiten es braucht, um eine stabile, gesunde und erfüllte Partnerschaft aufzubauen. Du erfährst, warum Selbstwert, innere Sicherheit, Dating-Kompetenz und Beziehungskompetenz die Grundlage jeder glücklichen Beziehung sind – und mit einer einfachen Coaching-Übung findest du heraus, welche Säule bei dir gerade am meisten Aufmerksamkeit braucht. 💛 Alle Informationen zu meinen aktuellen Workshops findest du in den Shownotes.
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    15 min
  • 94. 3 Filme deiner Zukunft - eine Übung

    94. 3 Filme deiner Zukunft - eine Übung
    Sep 7 2026
    Was, wenn du heute schon sehen könntest, wohin dein Weg führt? In dieser Meditation zeige ich dir drei mögliche Filme deiner Zukunft: Was passiert, wenn alles bleibt, wie es ist? Was, wenn es sich schlechter entwickelt? Und wie könnte dein Leben aussehen, wenn es sich richtig gut entwickelt? Eine Meditation, die dir hilft, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, in dich hineinzuspüren und Klarheit darüber zu finden, was du wirklich willst und welchen Weg du gehen möchtest.
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    21 min
  • 93. Getriggert? So bleibst du bei dir

    93. Getriggert? So bleibst du bei dir
    Aug 31 2026
    Kennst du das Gefühl, dass dich Angst, Wut oder Unsicherheit plötzlich komplett übernehmen? Viele nennen das „getriggert sein“. In dieser Folge erfährst du, was dabei in deinem Körper passiert, warum dein Nervensystem manchmal schneller reagiert als dein Verstand und wie du lernst, wieder bei dir anzukommen. Du lernst den Unterschied zwischen Selbstregulation und Co-Regulation kennen und bekommst erste Impulse für mehr innere Sicherheit – ohne deine Gefühle zu verdrängen.
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    11 min
  • 92. Melanie Delval über Biodanza

    92. Melanie Delval über Biodanza
    Aug 24 2026
    Wie Musik, Bewegung und Begegnung unsere Beziehungen verändern Was passiert, wenn wir aufhören, nur über unsere Gefühle zu sprechen – und sie stattdessen mit dem ganzen Körper erleben? In dieser Folge von Beziehungssache ist Biodanza- Ermöglicherin und Leiterin der Biodanzaschule Vienna Melanie Delval zu Gast. Sie erzählt, wie Biodanza Menschen dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit sich selbst, ihren Gefühlen und anderen zu kommen. Wir sprechen über die Kraft von Musik, Bewegung und Berührung, darüber, warum echte Begegnung heilsam sein kann und wie Biodanza Lebensfreude, Verbundenheit und Beziehungsfähigkeit stärkt. Eine inspirierende Folge für alle, die Beziehung nicht nur verstehen, sondern auch erleben möchten.
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    26 min