🌿Rencontre-toi à travers les sensations de ton corps 🌿

Cette méditation guidée “respire, ressens, renonce, libère” t’invite à explorer tes sensations, à identifier tes besoins et à accueillir tes émotions sans jugement.

✨ En portant une attention bienveillante à ton souffle et aux zones de ton corps qui te sollicitent sans relâche, qui te demandent de l’énergie,

tu apprendras à mieux comprendre ce qui t’anime profondément.

Le corps sait de quoi nous avons besoin. Et lorsque nous lui apportons cette attention, il sait nous guider vers les étapes clés de nos changements.

Respire, ressens, renonce et offre-toi un moment de présence authentique libérateur.

#Méditationguidée #ÉcouteIntérieure

Bonne écoute!

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Je suis Nina Guéneau

@libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes @les_chroniques_de_nina

Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé

Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université, sage-femme de formation.

🌟FORMATIONS YOGA

Je propose des formations “yoga & santé féminine".

La prochaine yogathérapie et endométriose commence fin avril. Une expérience transformatrice d’un mois. (la dernière que je propose sur ce format).

Brochure des formations ninagueneau@gmail.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Agathe Komasa, une ostéopathe passionnée qui nous partage son expertise sur les réflexes archaïques et leur relation avec les émotions.

Les réflexes archaïques sont des réactions involontaires qui s'intègrent dès la vie fœtale. Ils sont influencés par les émotions vécues in utéro, d'où l'importance d’accorder aux futures mamans des temps d’accompagnement psycho corporel et émotionnel.

Ils interviennent dans le développement psychomoteur et émotionnel du bébé, facilitant des processus comme l'accouchement et l'alimentation. Ils jouent un rôle clé dans la survie des nourrissons.

Ils sont impliqués dans les problématiques telles que la dyslexie, les troubles d'apprentissage et le bruxisme.

Les réflexes notables : réflexe de Moro, réflexe tonique asymétrique et réflexe Galant.

Adulte, ces réflexes sont aussi là pour nous protéger. Ils vont plus ou moins s’exprimer en fonction des difficultés et des joies que nous traversons. Mais la persistance et l’intensité de leur expression dans notre corps doit nous interpeller, tout comme leur absence. Certains réflexes sont liés à des comportements émotionnels réprimés, retrouvés par exemple lors de la gestion de la douleur et/ou de l'anxiété.

Le traitement ostéopathique qui utilise les réflexes archaïques doit être collaboratif et inclure des exercices à domicile pour maximiser les résultats, mieux intégrer les réflexes et libérer les émotions réprimées.

Les outils du yoga permettront d’optimiser ces soins, quelques exercices proposés sont d’ailleurs similaires aux postures de yoga.

Retrouvez dans le compte Instagram @libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes des exercices autour des réflexes archaïques.

Bonne écoute!

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FORMATIONS YOGA SANTÉ FÉMININE:

•Yoga et périnée le 31 mars

•Yogathérapie et endométriose d’avril à mai dont 4 jours en présentiel 14,15,16,17 mai •Yoga prénatal et postnatal 16,17,18 octobre

•Yoga et émotions de novembre à décembre dont 4 jours en présentiel 26,27,28,29 novembre

👉NINA GUÉNEAU

@libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes @les_chroniques_de_nina

Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé

Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université des sports et de maïeutique

Sage-femme de formation

Formée en plusieurs approches de yoga, avec un cursus enrichi par divers diplômes universitaires et des formations (nutrition, acupuncture, thérapies manuelles, neurosciences et émotions, anxiété et thérapies cognitives…).

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👉NOTRE INVITÉE

https://oosteo.com/osteopathe-camblain-chatelain-62470-2001

https://www.doctolib.fr/osteopathe/camblain-chatelain/agathe-komasa

👉LE LIVRE ÉVOQUÉ

Pascal Vélu Traitement neurologique des troubles dys - Les réflexes archaïques, les réflexes posturaux, le psycho-émotionnel

Music Til_Death

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Cette méditation guidée, accessible à tous, inclut quelques mouvements corporels et respiratoires simples pour : préparer à l'état méditatif, favoriser un espace de vulnérabilité et de créativité propice à la sérénité.

Elle aborde la notion d'amour sous diverses formes : l'amour maternel, paternel, amical et universel…

Elle décrit les complexités de l'amour et comment il influence nos émotions et notre vécu.

C’est une invitation à se reconnecter à ses besoins, à s'aimer soi-même pour mieux aimer les autres et ainsi nourrir un flux constant d'amour.

A la fin de cette méditation guidée autour de l’amour, je vous encourage à rester quelques instants en silence et calme après la méditation, pour intégrer et recevoir des informations.

👉MES ÉVÈNEMENTS YOGA

Je vous propose des ateliers, des stages et des formations yoga santé féminine.

Les formations 2025 : yoga et périnée, yoga et endométriose, yoga et émotions, yoga prénatal et postnatal, ninagueneau@gmail.com

👉NINA GUÉNEAU

Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé

Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université des sports et de maïeutique

Sage-femme de formation

Formée en plusieurs approches de yoga, avec un cursus enrichi par divers diplômes universitaires et des formations (nutrition, acupuncture, thérapies manuelles, neurosciences et émotions, anxiété et thérapies cognitives…).

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Je te propose de t’abonner au podcast “libère des maux” pour ne pas louper d’épisode sur la santé et le bien-être des femmes.

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