Wie fühlen wir uns gerade wirklich? Müde, unsicher, irgendwo dazwischen – und damit absolut nicht allein. In dieser Folge sprechen wir über die aktuellen kollektiven Energien und darüber, warum sich diese Übergangsphase für viele so ungewohnt anfühlt.

Wir schauen auf den Wechsel der Jahre im astrologischen Kontext – vom Jahr der Schlange 2025 und das Jahr des Pferdes 2026 – und ordnen ein, was diese Zeitqualität mit Sensibilität, Stabilität, Verlangsamung und gleichzeitigem inneren Drang nach Bewegung zu tun hat. Es geht um Loslassen, Neu-Sortieren und darum, dass Stillstand kein Scheitern ist, sondern Teil des Prozesses.

Gleichzeitig sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Schnelligkeit und Pause: Enthusiasmus, neue Ideen, Mut und Tatendrang treffen auf Müdigkeit, Ungeduld und Unsicherheit. Was bedeutet das für uns persönlich? Wo hilft uns Astrologie als Orientierung – und wo darf sie keine Antworten ersetzen?

Zum Schluss teilen wir Impulse für dieses Jahr: Vertrauen ins eigene Tempo, Gefühle ernst nehmen, Beziehungen hinterfragen, Pausen zulassen, mutig handeln und dem inneren Kompass folgen.

✨ Frage an euch:
Wie fühlt sich dieses Jahr für euch gerade an – und was macht diese Vorschau mit euch?

Eine ruhige, reflektierende Folge für alle, die sich gerade im Dazwischen befinden

Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!

Shirine & Celine 💕

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In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele spüren, aber kaum wirklich verstehen: unserem Nervensystem.
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir ständig unter Strom stehen? Warum fühlen wir uns manchmal dauerhaft angespannt, erschöpft oder überfordert – obwohl wir „nichts falsch machen“?

Wir erklären verständlich, wie unser somatisches und vegetatives Nervensystem funktioniert, welche Rolle Sympathikus (Stress) und Parasympathikus (Entspannung) spielen und wie sich ein dysreguliertes Nervensystem körperlich und psychisch zeigen kann – von innerer Unruhe über Schlafprobleme bis hin zu langfristigen Folgen wie Burnout oder Angststörungen.

Dabei geht es nicht um To-do-Listen oder Selbstoptimierung, sondern ums Hinschauen, Hinfühlen und Dasein. Wir sprechen über sanfte Wege zur Regulation: Bewegung, Achtsamkeit, Nähe, Pausen, Routinen – und warum Verbundenheit ein zentraler Schlüssel ist.

Diese Folge lädt dich ein, deinem Nervensystem zuzuhören, statt es weiter zu übergehen.

✨ Frage an euch:
Wie geht es eurem Nervensystem gerade – und was hilft euch wirklich, wieder in die Regulation zu kommen?

Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!

Shirine & Celine 💕

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Wir starten gemeinsam ins neue Jahr – mit einem Thema, das viel zu oft von Mythen, Druck und Diätkultur überlagert wird: Zyklus & Ernährung. In dieser Folge verbinden wir Fachwissen und echte Erfahrungen. Shirine bringt ihre Expertise rund um Ernährung, Körper und Zyklus mit, Celine teilt persönliche Learnings, Zweifel und alltagstaugliche Erkenntnisse.

Wir sprechen darüber, warum dieses Thema so wichtig ist, woran du merkst, dass dein Körper nach Veränderung ruft und wie Ernährung und Lebensstil deinen Zyklus beeinflussen können. Gemeinsam schauen wir auf die einzelnen Zyklusphasen und geben einfache Impulse, was dein Körper in welcher Phase wirklich braucht – ohne Perfektionismus.

Außerdem geht es um Stress, Cortisol und den Einfluss von mentaler Belastung auf den Zyklus. Was kannst du konkret tun, wenn alles zu viel wird? Und was ist das „Bare Minimum“, mit dem du deinen Körper im Alltag unterstützen kannst?

Diese Folge soll entlasten, einordnen und ermutigen, wieder mehr auf den eigenen Körper zu hören – ohne Druck, ohne Dogmen.

✨ Frage an euch:
Womit habt ihr im Zyklus am meisten zu kämpfen? Und konntet ihr etwas Neues für euch mitnehmen?

Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!

Shirine & Celine 💕

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